痛苦是一个“净化炉”，人只有在痛苦之中的炉火中经受不断的煎熬，一直到感到绝望，从而转向内心世界，冥思苦想，认识到自己的世界，达到超脱一切痛苦而达到一种自我神圣的境地。
前不久，接到一个电话，我的一个学生良良打来给我，吓了我一大跳，因为我们有许多年不见了，中间的时间也没有联络，经过短暂的寒暄之后，她说：“老师，我去年离婚了。”我记得最后一次见她的时候她还引见了先生，一个很爱说话且男人主义至上的人。
“怎么回事呢？”我的心抽了一下，想必这离婚的过程不是那么好受，我为她心痛。“他用我的名字在外面借贷，而且还打得我遍体鳞伤。”“你爸妈知道吗？”“知道，在他们的支持下，我勇敢地站起来，离婚并且承担起书百万的债务。”
几百万可不是笔小数目。“其实，老师，你放心，我选择了我的婚姻，因此我也愿意承担起这个责任，虽然我没有想到这么快我就从快乐的时光中，掉入了痛苦的深渊，但是，我真的走过来了，我真的很感激你过去对我的帮助，你用潜能发展的方法让我看到我的能力，你帮助我在每件最坏的事情上看到它积极的一面，所以我现在面对事情的时候，会抱怨一点点，但不会一直抱怨下去。”
是的，一直抱怨下去的话，只会使我们不能正确面对事情，反倒是内心堆积起对别人的怨，受影响的倒是自己。“爸爸妈妈很支持我走出这一步，他们说我必须要守住这底线，并从此经验中学习，我觉得完全长大了，虽然很辛苦。”
面对痛苦而能不退缩，辛苦，但却值得的，所谓不经一事，不长一智，就是这个道理吧！是的，从艰苦中学习，才深刻，才踏实，人生的智慧、人生的道理有哪一样是咨询轻松简单的环境中彰显的?
“恭喜你！良良！”我在内心很喜悦地对她说。
痛苦逃得掉吗？
每次上课的时候，谈到痛苦，就会有人问：张老师，痛苦是必要的吗？可不可以使“痛苦”不那么“痛苦”？
是呀！尝过痛苦的人都不喜欢那种锥心的难受，那种叫天天不应，叫地地不灵的无望，也不喜欢那种被人遗忘的孤独。因此，有人用生病来博取同情，减少痛苦的压力；用酒、用药物来麻醉痛苦的神经；用逃避来躲开它的追捕；最绝望的就是用自杀来永远地忘掉一切，以求一了百了。
但人逃得掉“痛苦”吗？逃避之后，痛苦真的就会“永远”地离我们远去吗？不可能的，因为我们还是会清醒的，清醒时又得面对痛苦。你或许会说，自杀，就是“永远”不是吗？自杀的人可就不会清醒呀？这可说不定，因为那看我们是用什么样的说法来谈生命了，由于生命至今是个没有解开的奥秘，现今又许多不同的探讨与说法，最流行的说法就是宗教的，有来世再受审判说，等到世界末日来临时与大家一起受审判（下地狱）；有轮回转世说（自杀是一种业碍，来世还要再用善事、功德来消除，所以还得回来，甚至世世代代，直至学习到无上的大智慧），所以纵使自杀，还是有可能回来再次面对。所以“逃避”不能真正地使痛苦消失，只会短暂地将痛苦的感觉压抑下来，而这种逃避变成一种循环之后，痛苦成了一种漫长无际的深渊苦路，一种求生不能、求死不得的局面，对自己，对爱自己的亲朋好友都没有任何好处。
记得在二十多年前我看过一则报导：一个男子因为未婚妻生病早逝，他痛不欲生。在未婚妻死后，他走遍了两个人曾经走过的地方，呼喊她的名字千万遍，她也没有回来。之后，他离开家住到附近的一个小山洞中，什么事都不干，就只是想着她，他懊悔自己没有对她更好一点。每天的三餐就靠他的家人为他打点、张罗。过了十几年，电视记者采访他（只听声音）及家人，想了解他现在的心情，他仍是痛苦万分。而他的家人也好不过哪里去，看到他几乎成了废人，老父母涕泪纵横，令人辛酸。
痛苦使我们成熟
其实，这个人是在一种“受苦”状态，这是一种执著“痛苦”的行为。
英文中有一个比中文更精确的语言，可以借用它来分析二者之不同。痛苦，是Pain，是名词。受苦是Suffering,是动名词。动名词是指一个人正在做某一个动作，直译就是一个人“正在受痛苦的折磨”。痛苦，则是一个不舒服、不愉快的情绪表达，有生理上的，有心理上的，也有精神上的，例如，我今天头痛，这是生理上的；我今天挨了老板的骂，自尊心的受损，则是心理上的痛苦；我如果失去了最亲爱的朋友，造成了我精神上的难受，打不起精神来做事，来面对外界的一切，则是精神上的痛苦。
这三者常有互相的密切关系，在一个人的一生中，在不同的时间我们或多或少会碰到痛苦，因为痛苦有其发生的必要性，先从生理层面说吧。如果我头痛，就形成了我的痛苦，我就会去寻找痛苦的原因，它可能是因为身体缺乏某一种营养而造成的，也有可能是脑袋内长了什么东西，如果我真的重视它的存在然后找到了它的病因，则头痛不但会治好，也可以及早发现病根而从根本治疗；心理方面，我被老板骂，使我没面子，令我觉得自尊心受损，这种痛苦会使我想办法了解老板骂我的原因，然后与老板良性沟通，使彼此之间的关系进一步的了解，熟悉彼此的个性，这种痛苦就造成了一座桥梁，使我更了解老板的要求，以达到更高的服务水平；精神方面，好朋友离开我，让我痛苦之中体会到友谊的重要，使我更珍惜与朋友的交往，在将来与别的朋友交往时我能更真心地付出，更爱他们，而不会将所有感情藏在心中而不敢表达。
如此一来，这三种痛苦就使我成为更成熟、更健康、更会沟通的一个人，没有这些痛苦，我不会注意到这些因素的重要，而仍旧是个自我中心、自以为是的人。
受苦，则是我们抵制、逃避的后果。
仍用上面三个例子：生理层面的头痛发生时，我对自己说，这是小事，吃颗止痛药就好了，哪有时间看医生呢？三、五年过去了，头痛转剧，去看医生之后，才发现长了个瘤，这下，痛苦加重，没完没了。心理层面：被老板骂之后，自尊受损，内心骂老板：“什么东西嘛！不过仗着有点臭钱……”内心不满、抱怨，但并未了解真正的原因，与老板之间拉开距离，这种关系一直让人不舒服，没完没了。精神层面：朋友离开了，内心痛苦，开始抱怨自己，后悔未对他好一点，并开始不愿意再交朋友，怕更多的分离，这种难受，没完没了。
这种没完没了的情况，就是“受苦”，“受苦”就是消极的对待“痛苦”，而造成痛苦的延长与加深。
痛苦，是一把成长的钥匙，它把一颗坚硬的心软化；
受苦，是堵塞成长的一道墙，它使一颗柔软的心滴血不止。
痛苦, 是一扇通往智慧的门.将人从无知,带入心灵的殿堂;
受苦, 是一支锁住智慧之门的钥匙,使人只能在黑暗中徘徊.
痛苦，是一把炼钢的火炬，在其灼烧下，火凤凰傲然从灰烬中升起；
受苦，是一条地狱的锁链，在其捆绑下，咬牙切齿之声从四处响起。
……
所以，朋友，当你不幸遇到生活的挫折时，你是选择面对它，解决它，经由那直面人生的痛苦而得到成长？还是选择一味地拖延、忍受、埋怨与拒绝，而让问题永远存在，让一颗心永远受苦？一切尽在你我的手中！（文章来自：心灵部落，文/张宝蕊）
