为什么有些人一看就觉得很讨厌？
By 飞鱼安乔
与一见钟情给人美好的感觉相反，现实中有另外一些人，我们刚接触就无缘无故地讨厌Ta，Ta的一举一动都令你反感。你完全不清楚这种抵触心理是从何如来，不过在心理学看来，这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的讨厌。
一、他长得就让人很讨厌
当我们讨厌一个陌生人，可能是我们忽略了在成长中那些不堪回首的人、事导致的负面心理经历。心理学家认为：当人们在极力排斥一张面孔或者一个人的时候，作怪的其实是心中不自觉建立起来的“坏原型”，当接触的对象接近原型时，我们便会不自觉地产生排斥和厌烦的感觉。荣格把人在出生后就具有思维、情感、知觉等方面的先天倾向称为认知的原型。比如对于黑暗和蛇的恐惧；对长相凶狠的人我们会害怕，对慈眉善目的人我们会没来由地亲近；喜欢萌宠，害怕恶魔等。
进化心理学研究也表明：在人类进化过程中，种群规模只能保持在一定范围内，因此不具备群体特征的个体会受到排斥。判断的标准包括面孔熟悉度、口音、身体特征和居住地位置等，排斥种群外成员，目的是使自己的种群得到维护，有利于种群的发展。而存之于现代人类心理中的各种厌恶成分也都有其原型，即对威胁物的本能排斥，原型在人类的进化中与多种因素共同作用而逐渐得到扩展。
二、刻板印象导致的偏见
刻板印象是指是对某人或某一类人产生的一种比较固定的、类化的看法。刻板印象的形成，是由于我们在人际交往过程中，没有时间和精力去和每个人都进行深入地交往，而只能与其中的一部分成员交往，因此，只能“由部分推知全部”，但这样的主观判断常常产生偏见。
放眼望去现实生活中刻板印象无处不在：四川人火爆，上海人精明爱计较，东北人豪爽阔气；认为胖人就乐观开朗，瘦子就精明算计……行为研究数据证实：刻板印象会在与群体的接触中倾向寻找与刻板认识一致的信息，并过滤掉不一致的，从而不断强化刻板印象。比如你你真去到四川，并且正好遇上四川人当街吵架的情形，你的大脑就会激活“四川人火爆”的认知并加强。
心理学上认为：对一个人的好恶态度可能是“投射效应”在起作用。投射效应是指认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同或者相似的特性，从而把自己的感情、意志、特性投射到他人身上。简单来说这是强加于人的一种认知障碍。投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉他人，而不是按照被观察者的真实情况进行知觉。你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。
心理学家罗斯做过一个实验来研究投射效应，在80名大学生中征求意见，问他们是否愿意背着一块大牌子在校园里走动。结果48名大学生同意背牌子在校园内走动，并且认为大部分学生都会愿意；而拒绝背牌的学生则普遍认为，只有少数学生愿意。可见，这些学生将自己的态度投射到其他学生身上。
当人们发现自己有某些不好的特征时，为了寻求心理平衡，就会把自己所不能接受的性格特征投射到别人身上，认为别人也具有这些恶习或观念。这时，投射作用是一种自我保护机制，目的是减少内在焦虑。
1．用否认方式逃避那些黑暗面、负面特质，如懒惰、骄傲嫉妒、贪婪邪恶等。通过“否定”他人来感知自己，是“负性移情”的一种情绪体现：把内心的愤怒情绪转移给他人，通过讨厌别人来证明自己不是那种人。（我没有这些令人讨厌的特点）。
2．以强调别人和我一样或比我更差的方式来得到满足。在一个优秀的人面前你内心会产生自卑，但潜意识里却又不愿意承认这种自卑，于是就以“那个人很讨厌”的形式呈现出来，在心理学上称为“讨厌紧缩反应”。（ 我觉得你会讨厌我，所以我先讨厌你）。
3．进攻是最好的防御，通过投射给他人，我获得了对不能接受的东西加以攻击的机会，因而与之保持一定距离从而有安全感（你真蠢，把事情搞砸了吧）。
4．通过以批评或阻止别人去做那些令人不快的事，来进行欺人或自欺（我不赞成你做这些恶心事）。
四、你所讨厌的正是你要去面对与学习的课题
通过投射我们了解到，当我们无缘无故讨厌一个人时，并不意味着他真的非常差劲。所以当我们察觉到讨厌时，要以此为引导，像照镜子一样，找到讨厌的原因，反躬自身，去面对自己的焦虑、恐惧及其他负面情绪。美国的心灵导师拜伦·凯蒂提出的“转念作业”用四个问题来帮助我们察觉自己的想法：
1．那是真的吗？
2．你能确定那是真的吗？
3．当你相信那个念头时，你是怎样反应的？发生了些什么？
4．没有那个念头时，你会是怎样呢？
当你了解到对方对应反映出自己内心的某些部分时，你就可以有针对性地去改变这个念头并改善人际关系。
转移讨厌的关注点：发掘对方其他让你不抵触甚至欣赏的品质；
变讨厌模式为学习模式：诚实地面对自己逃避、防御的内心，放下成见友善待人，变讨厌为动力，促进自己成长和前进。
著名心理学家曾奇峰说过一句话：这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。
