知馨心理的很多来访者在叙述了自己的困扰后，都会向我抛出这样一个问题：我需不需要进行心理咨询呢？我相信不仅仅是来访者存在这样的疑问，每天被烦恼缠身的我们每一个人都可能存在这样的疑问。随着社会对人们心理健康的关注度不断提高，心理学和心理咨询渐渐走进了我们的生活中。可是很多人对心理咨询并没有一个正确全面的认识，也就造成了很多对心理咨询行业的误解：“你能帮我追女朋友吗？”“你知道我在想什么吗？”“聊天就能把我聊好？我不信！”这些看起来很可笑的问题却是我几乎每天都会遇到的。现在我就通俗的来统一解答一下：何谓“心理咨询”？你究竟需不需要进行心理咨询呢？
心理咨询包括心理治疗、心理测验、谈话咨询等等，但一般意义上的心理咨询是指通过谈话的方式剖析心理问题，运用心理学的原理和方法找到问题的根源，进而寻求摆脱困境解决问题的对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
心理咨询不是算命占卜，心理咨询师也不是算命先生。心理咨询是科学的，咨询的整个过程，每一个环节，每一种方法，每一点建议，都是有科学依据的，是无数的心理学家们经过反复试验后证明这种谈话咨询技术能够有效地帮助人们获得心理健康。心理咨询也不是单纯的“陪你聊聊天”这么简单，咨询师通过来访者的叙述、观察来访者的肢体语言，来把握来访者的特质，帮助来访者认识到真正的问题所在，剖析问题的根源，并指导来访者相应的做出一些调整，以求达到心境的健康平衡。
那么究竟哪些人需要进行心理咨询呢？我的答案是：所有人！
生活中我们会遇到形形色色的人，身处复杂多变的环境，碰到各种各样的困难。这些都考验着我们的心理承受能力，影响着人的心境和情绪，进而影响我们做出判断和展开行动。每一个身处困境、心存焦虑而无从缓解的个体都可以接受心理咨询的帮助，而不论问题的大小与严重程度。心理咨询是面向每一个有烦恼的正常人的，其目的就在于帮助人们更好地认识自我、发挥潜能、适应社会。具体来讲，如果你有以下的困扰，就可以求助于心理咨询：
知道自己的性格中存在一些问题，但是无法面对
对自己在工作或生活中的心理状态不满意或者无法控制情绪
面临重大的生活事件（如亲人离世，离婚等）
无法与家人建立亲密稳定的关系，为此烦恼
面对未成年的子女不知该如何互动
出现典型的心理问题症状（如害怕密闭空间，不停洗手，有自杀冲动等）
有病不避医，小的困扰如果不及时解决，会在心里沉积，如果问题累积的多了，那么到时候再去解决难度就要大得多，甚至会造成无法挽回的局面。心理健康这简单的四个字，其实是影响我们自身发展和社会进步的非常重要的因素。心理咨询，可以说，是幸福的导航！
