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专访 | ZVIKA:我的身体是敞开的(三)

Zvika Frank 兹维卡·弗兰克

美国舞蹈治疗协会ADTA注册舞蹈治疗师 ( BC-DMT),荷兰知名的舞蹈治疗大师,荷兰鹿特丹Delta Psychiatrisch Centrum医院舞蹈治疗师,荷兰鹿特丹舞蹈学院国际舞蹈治疗硕士课程指导委员会委员。美国舞蹈治疗协会2011年杰出成就奖得主——此为ADTA首次向非美国籍舞蹈治疗师颁发的大奖。兹维卡先生有着近30年临床治疗经验,治疗了大量有心理困惑和人格障碍的人,其论文数度发表于美国舞蹈治疗协会权威刊物。

Zvika老师擅长各种创伤治疗(抑郁症、强迫症、恐高症、恐惧症、性虐待)边缘型人格、自恋型人格、成瘾、心身问题、人际关系问题、其他各种常见问题(如安全感不足、自信不足、无意义感等)。

Zvika老师整合了舞动治疗、TA和Passo的戏剧疗法,独创了自己独特治疗风格。他包容接纳、洞察深刻,弹性创意、稳定直接,给参加过的学员们留下了深刻的印象。

采访人:周涵

我们的身体比我们的头脑更聪明!只是大多时候,我们不听身体的,因为大脑太快,身体跟不上。我们太注重发展头脑部分,之后就会感觉到不舒服。就像我以前那样,我曾破坏我的身体

林紫心理堂:感觉您和自己的身体很有默契,这想必是个渐进的过程。那么,如果要成为一位舞动治疗师,要掌握这门身心对话技术,其中的关键点是什么?

Zvika Frank:首先当然是要通过学习。只有在学习的过程中,对身体的理解才会越来越深。你要学会观察,观察自己的身体,对身体保持觉知。

实话讲,最开始,我也并不了解自己的身体,甚至可以说是相当忽略。当初,因为我太忽略它,我病得很重,差得死掉。它其实在对我说:嘿,醒醒吧!但当时我病得太重,根本无法去听它说什么,因为已经没有感觉了。很幸运,上天还给了我一次机会,因为那天我还不在死亡名单上。但之后,我开始理解,当身体给你发出信号时,你要马上行动,因为这是很重要的信息。

去年我的手肘很痛,后来居然肿了起来。我去医院,排除肿瘤和其他疾病后,我马上意识到:手机!都是手机惹的祸!因为我的手机键盘很小,而我的身体,不太适应这种微小动作。因为我的忽略,所以它对我提出信号。现在只要它开始痛,我就马上放下手机,因为我知道再用它就会感染。

林紫心理堂:那么,对身体语言的解读,会不会也存在着一些误解,以及不一致?就像我们的语言交流一样?比如说你的胃说自己很饿,但头脑说不饿。你该听谁的呢?

Zvika Frank:当然会,有误解也有不一致。但要记得,我们的身体比我们的头脑更聪明!只是大多时候,我们不听身体的,因为大脑太快,身体跟不上。我们太注重发展头脑部分发,之后就会感觉到不舒服。就像我以前那样,曾经破坏我的身体

既然谈到饿,我要说,如果你饿,千万不要去超市,因为你会比实际需要摄入的多得多。如果我饿了,只有饿的时候我才吃,不饿时我不会用餐,不管那是否用餐时间。我从不因为时间到了而吃饭,我只听从于身体的需要。我听从体内的“生物时钟”。

林紫心理堂:对于舞动治疗师来说,学习这门技术时,最大的挑战和误区在哪里?

Zvika Frank:最难的部分,还是倾听你的身体舞动治疗师首先得学习这些知识,但理论只能进入你的头脑,经验部分,还是必需通过身体来得到。所以如果你想成为一名舞动治疗师,或者成为一个使用身体的心理治疗师,先要接受舞动治疗,或者其中的一部分。但你还不能被称为舞动治疗师,但你可以由此,更加了解自己的身体。之后才有可能帮助来访者,了解他们的身体,而不仅仅是通过谈话的方式。

在教学中,荷兰是3~4年的学习,取得硕士学位。我当时学了4年。你可以学习一些方法,而不必完成这么多课程。但你对自己的身体,要非常觉察。在中国这几年,很多人学习舞动治疗,但他们对自己的身体并没有多少觉察,这让我很难过,因为他们有可能成为未来的舞动治疗师。

如果在西方,会有评审,评审他的身体,他的动作表达。甚至在开始学习前就要预测他使用身体的能力,以及他如何与人互动。换言之,我们在寻找一些对身体有觉知的人,否则是无稽之谈。所以我们会说,学习这门方法最好有舞蹈背景。有瑜伽和太极基础,也不错。

当然,既然是治疗,不能只专注于自己的身体。舞蹈和瑜伽,都是对自己的身体有一定觉知,但没有和来访者的互动。舞动治疗是关于你,关于来访者,以及你和来访者之间的互动,这和单纯的舞动还是不同的。

林紫心理堂:最后一个问题,身体和情绪的联结?因为听您更多谈到它和意识方面相互影响。我也曾做过一些身体练习,接受到的都是情绪信息,比如说羞愧和悲伤之类,这些信息是真实的吗?

Zvika Frank:哦,当然!其实我们是很专注在情绪上的。比如刚才让你将两手上抬的例子,放松、紧张也是感受。所有的感受,通过动作的变化,都会相继涌现出来。而所有头脑中产生的画面,也大多和情绪相关。由于创伤,身体会将部分情绪“封锁”起来,比如说愤怒,之前不太敢表达,就会呆在身体里,从而导致压抑。

3月份的工作坊,你会看到经由动作,很多情绪会表达出来。当然,还有创造性的部分,通过舞动治疗,它能将我们和感受重新建立联结,并且发展出更多的创造性。

舞动治疗工作坊】

时间:2015年3月13日至15日(周五至周日)

费用:4800元(舞动治疗课程老学员统一价3800元)

人数:35人

【深度舞动小组】

时间:2015年6月11日至14日(周四至周日)

费用:2015年深度课程最新价格6800元(舞动治疗课程老学员统一价5800元)舞动治疗工作坊、深度舞动小组连报震撼价9400元!

人数:24人

说明:因舞动课程名额有限,所有课程以付费为最终名额确认。距离开课30天以内不允许退费,30天以上退费扣除费用5%手续费,望知晓!

【报名详情】

电话:400—098—0708转3或13764904307陆老师

邮箱:luxiuming@counseling.com.cn

地址:上海市徐汇区中山南二路440号302室(暂定)

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