爱灵心理咨询中心——感受阳光，从心开始
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原创：广州爱灵心理咨询 牛芳
有这样一对夫妻，妻子操持家务，丈夫工作常出差。妻子觉得丈夫越来越远离：偶尔回家，回家后很倦怠。妻子觉得，丈夫就像个影子，偶尔飘回家。妻子觉得家庭生活越来越郁闷辛苦，前来咨询。
妻子有很多疑问：丈夫有没有外遇？有外遇，自己怎么办？没有外遇，这是怎么啦？妻子开始了探索自己和夫妻关系的过程。妻子觉得丈夫是没有外遇的，但是丈夫对自己有诸多嫌弃：觉得自己不思进取，不求上进，依靠丈夫养家，凡事要丈夫做主......丈夫的这些“嫌弃”，让妻子感到非常没有存在感，很愤怒。咨询过程中，妻子的独立性在发展，自己的事情开始自己做主，工作上开始出色，但是，她还是不敢说出对丈夫的不满：你为什么这么“嫌弃”我？因为，直接面对这种“嫌弃”对妻子来说意味着离婚，这是妻子所不愿意面对的。
又隔了好久，妻子对自己的不温不火的婚姻最终无法忍受了，对丈夫下了最后通牒：你或者也要顾及到我的情感需求，尽量多回家陪我；或者离婚。丈夫见到妻子居然如此要求，感到很惊讶，也很不屑，索性不回家了。在长达数月的抗争中，妻子忍着自己要屈服的冲动：我不怕关系的断裂，但我要一份有质量的婚姻生活。丈夫在这数月中，感受到了自己离开家庭的痛苦，体会到了妻子和家庭对自己的重要性，他主动给妻子发短信表达了自己的想念和了解妻子需求，满足妻子需求的愿望。
丈夫终于回归，但是妻子发现问题又来了。面对小心翼翼地对待自己，不敢表达自己需求的丈夫，妻子觉得自己内心阵阵烦躁，她惊异地发现：自己心里居然涌动着“嫌弃”！
妻子终于明白，“嫌弃”这件事，是一件合谋的事：她和丈夫合作上演了一场你嫌弃我，我嫌弃你的大戏！
妻子开始鼓励丈夫说出丈夫对自己的不满，开始承认自己做得没有顾及到丈夫需求的地方，并且两个人开始寻找共同的需求，创造共同的快乐。
这个个案的转变的关键，是妻子发展出自己的独立性，最终能够克服分离焦虑，向丈夫表达自己对关系的深度需求，并且妻子最终能够意识到自己在关系中的决定性作用，走出被他人嫌弃与嫌弃他人的内在行为模式，从而让自己的婚姻走向亲密。
心理咨询师 牛芳
擅长方向
婚姻情感、职业发展咨询、情绪管理（抑郁；焦虑）、人际关系、适应不良、个人成长、亲子关系等。
咨询理念
我们的伤痛，如果被真诚相待，将成为我们宝贵的财富。
