听毛老师的心理话系列-002
大学生职业生涯规划漫谈
文/毛正强
今天应邀去某大学做广场心理咨询活动。其中有一项就是缓解大学生的职业困扰和职业生涯规划，感慨颇多。在此梳理出几点，供大学生参考。
大学生的职业困扰，一般在大三大四时表现得会比较突出。主要表现在：弥漫性焦虑、职业知识一抹黑、胡乱考证、熬夜拼凑简历、上网乱搜、仓促外出考察、内疚自责、失眠、多因素自卑、逼急了剑走偏锋……
究其原因很多。第一，对自己不了解。包括性格、能力、智力结构等。第二，不了解职场。包括行业知识、职位知识、市场需求、职业发展前景等。第三，缺乏学校和家庭的择业指导，所以对职业发展的方向、目标、路径、资源、策略等不清晰。第四，受目前社会氛围的影响。紧盯钱，只看工资，只看车子房子，目标设为供车供房，相互比车比房。忽略职业发展和挣钱能力增长的规律。第五，过分强调自己的兴趣和主观期望。觉得整个世界在我的把控当中，我想干什么不想干什么，由我决定。基本不考虑人才市场需求。第六，跟风追热。听说什么行业什么职位很挣钱，哪个城市工资高，就想去。第七，求职择业准备不足。宅在宿舍里从网上搜，过多的依靠网络，实际上获得的都是一些纸质的东西。不愿意或不敢出去与活人交流、了解社会，以为发份电子邮件，得到回复去面试即可。连简历都是拷贝添加修改而成。缺乏求职面试训练。第八，面对择业焦虑应对无方。上网搜一搜后，打游戏还是打游戏，以此缓解焦虑，结果焦虑开始累积递增。第九，匆忙面试，增加挫败感。第十，觉得背后有父母垫底，一遇到挫折就往后退。背后没有鳄鱼追击，前方没有磁铁吸引。被打击几次，有的就自闭在家，耍赖皮，成死鱼。
为此，对当今的大学生有几点建议。第一，一定要先了解自己。通过他人的评价、心理量表测试、职业专家的辅导等方式，慢慢了解自己的性格、兴趣、价值取向、智力结构、能力结构、个人的条件、家庭情况等。第二，了解职场。包括现在有哪些行业？有哪些职位？这些职位在职场是怎么发展的？有哪些发展路径？要知道每一个职位对人的素质、能力、学识等各方面的要求是不一样的。第三，调整所学专业与社会需求的差异。大学学的专业和社会上需要的专业是有差距的。去做职业生涯规划咨询，在职业生涯规划专家的指导下，通过在人的特质和职业的要求这二者之间进行比对，基本上就可以形成自己的择业体系。第四，在网上可以搜到一些行业和职位的大致信息，以及相应公司的情况，还要走出去，跟同龄人交流，去公司实地查看，去人才市场跟招聘经理聊天，这是一个不断学习的、必须学习的过程。第五，这个世界不是你的，是客观的，现在职业选择越来越频繁，需要尊重市场对你的选择，由不得你去决定市场。第六，主动性和积极性被HR认定为招人的鉴别性特征。吃苦耐劳是必须的。第七，纵然父母有钱，那是他们的，这些可以作为你的一个稳固的后方。有了这个底子，你可以在这个基础上创造更多的财富。但是，你的人生由你把握，要去创造。你享受这些财富，也容易伤你的自尊。第八，关于起点职位。有些专业不匹配就别管他，只要找到能够养活自己的工作就行，先干，站稳了，再去选择。第九，我个人主张在面试中成熟。一次次的去面试，认真的对待，修改简历，不断地投简历，跟面试考官交谈，提前考察公司情况，然后回来做总结，修正自己。这样一来，你会很快变得更加成熟。第十，有机会多参加一些职业规划、职业咨询的团体辅导、成长小组，让人力资源经理、人才市场管理者、心理咨询师、职业规划师给提供一些相应的知识，补一补缺失的课程。
这就是参加这次活动后我个人的几点看法。仅供参考！
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