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“世界杯病号”不断增多 心理暗示可调节

世界杯比赛终于在昨天凌晨落下帷幕。昨天,记者走访省会几家医院获悉,肠胃疾病,包括赛后失落无心上班的“世界杯综合征”患者还真不少。    ——Psy525.cn

●西班牙赢了,肠胃却病了

25岁的小徐是典型的球迷,这一个月来的比赛,他几乎场场不落。

昨天凌晨最后的决赛,他跟两个同学跑到郑州一家夜市去看,吃烧烤,喝啤酒,比赛太提心吊胆,不知不觉中啤酒就多灌了几瓶,最终他喜欢的西班牙队赢得2010年世界杯的大力神杯,开车回来天都亮了,没睡觉直接上班。

结果没到单位,肠胃就感到不适,最后在河南中医学院一附院检查确诊是“急性肠胃炎”。

医院消化内科主任医师张医生说,很多球迷有边看比赛边进食,但人的肠胃在深夜时正处于休息状态,“如果此时暴饮暴食,很容易引发胃肠疾病。”张医生说,他们医院近期就接诊了不少类似病号。

对此,医生提醒,比赛结束,也要将“追球”模式切换到“追求健康”了。

●上班无精打采,可进行心理暗示

小徐说,更让他郁闷的是,一想到世界杯比赛结束了,他就像没了盼头一样,很失落。

世界杯结束后,一切又要回到以前,生活失去了亮点。这段时间作息时间不规律,睡眠也不太好,白天工作无精打采的,“心就是定不下来,工作也没法投入”。“世界杯之后,回归正常生活时容易出现一定的适应障碍。”郑大一附院心理科的李教授介绍,比如不想上班、焦虑、烦躁、萎靡不振、乏力和失眠等,严重的还会产生抑郁情绪。“这些症状一般两三天到一个星期自然就会消失,因此不必恐慌”。

同时,李教授也提供了几个调整的小方法:“可以自我暗示,多跟自己说‘比赛结束了,我要进入工作状态了’。”

另外,这几天可先挑轻松的工作,用2天~3天给自己一个适应的过程。而每天运动半小时至一小时也有助于“安眠”。平日饮食可吃些酸枣仁,也可服用些安神、调节气血阴阳的药物。

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