什么是催眠？——Psy525.cn
催眠，是一种通过放松意识，打开潜意识，搭建意识与潜意识沟通的方法。简单说，催眠就是直接与我们的潜意识对话。那么潜意识是什么呢？人的意识分两层，意识和潜意识。弗洛伊德用冰山一角来形容意识与潜意识，人类的潜意识藏着巨大的能力，而平时我们只使用了5%都不到，所谓开发人的潜能也是对潜意识做工作。
催眠后真的能睡着吗？
虽然催眠对治疗睡眠问题有很好的疗效，但催眠并不是让人睡眠的一种技术。催眠状态和睡眠状态有很多的区别，催眠是高度集中注意力、高度放松或者自我控制状态下的心智活动过程，被催眠者身体放松，闭着双眼、外表平静好像是睡着了，但是内心是能体验到真实的情绪，心中的想法也能自然呈现；而睡眠是处于一种身心休息的状态，对外界几乎是毫不自知的，内心活动也远没有那么丰富。
催眠有哪些用处呢？
减压放松，消除身心疲劳感；改善睡眠，提高睡眠质量；调整心理，体验自信与充实；改善情绪，面对生活游刃有余；自我催眠，提高自身调整应变能力。
什么样的人容易被催眠？
年纪轻
容易放松
对催眠师有安全感及信赖感
想象力丰富
专注力高
好奇心强
智商高
催眠会对身心产生不良影响？
催眠术本身是一种非常安全的心理调整和资料的技术，只要催眠师规范操作，不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除。当然应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠。
作者简介：
李晓文
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