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长假归来,如何快速恢复状态?

国庆七天长假结束,在长假结束后,我们都会有这样的感受,虽然我们去上班了,到了办公室,但是我们的身体和心好像还在旅行中,或者还沉浸在假期休闲中。这样下去对我们的工作和生活都很不利。    如何才能快速让自己回到工作和学习状态呢?接下来的几条我们不妨试着去做一下。——Psy525.cn

1.    提前一小时到公司

如果不是太累的话,可以提前一小时到公司,利用这段时间,你可以把放假期间以及之前积压事情处理一下。这段时间是属于你自己的,完全不受打扰的时间。相信一旦到了正式上班的点,很多同事一定会互相寒暄,问你假期去哪里,玩得如何。这时候,如果你反而埋头去干活,则有两方面的问题,第一,应该社交的时间却独自一人,第二,即使你埋头干活,也会有压力,而无法全力投入。所以,春节后这一周,可以提前一些到办公室。

当然,如果要舒舒服服的提前一小时到公司,你需要提前一小时起床,你也需要提前一小时睡觉。

2.    尽快行动起来

回到办公室的第一天,你会突然面临千头万绪的工作和学习事情,却不知道如何下手。可能有些朋友连自己的电脑、邮箱密码都忘了    。这时候,还是动手写写比较管用。尽快让自己行动起来,只有动起来才能更快进入状态。

3.    列清单

遗留下来的事情不要着急,先理清头绪,不要一股脑的去处理。要分清先后顺序,优先级别。一件件处理,就不会觉得头大了。把你今天要做的事情写下来,按照优先级排排序,把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。现在就试试看,一定会有效果。

4.    别忘了同事打招呼聊天

和人交流是必须要做的事情,只有和更多同事沟通,才能感觉自己慢慢回到了之前的工作状态。有时候简单的寒暄会让彼此都更近一些。这时候,少埋头,多抬头是一个好习惯。

5.    告诉自己慢慢恢复

心理暗示的力量不容小视。我们的身体和心理都还在路上,但我们要时刻提醒自己我们已经开始上班了,我们要回到工作中来。不断的强化对于恢复状态也能起到很好的作用。

6.    收拾办公桌

当你理不清工作头绪的时候,收拾家里的书桌、办公室的桌子和书架,都是好习惯。因为我们周边的外物和我们自己的内心有着千丝万缕的联系和潜移默化的影响。这个我会在后续的一篇文章中谈到。

7.    和朋友分享照片见闻

同事们也分享了自己在各地的见闻和感想。这个小小的环节,不仅能促进大家的感情,让所有人都能更加适应办公室的氛围,也能让我们对自己假期生活有一个满意的总结。另外,晚上抽空把你假期的照片整理一下,整理出大约10%的值得去保留和分享的照片。或者放在网上和家人朋友共享,或者打印出来自己看,都是让自己心情不错的做法。

8.    开始计划你的下一次行程

一些人认为告诉自己可以去期待下一个假期是克服“post-vacation    blue”(假期后忧郁症)最佳办法,我同意!

现在就开始计划自己的下一个假期,你需要计划好下一个假期的目的地,花费,日程。这样你可以提前定机票,要比临时定便宜很多;你会提前攒钱,而避免平时一些漫无目的的花钱;如果需要出国,你可以提前确定签证事宜,而不用急急忙忙;

当你知道你要在几个月后请3-5天假时,你一定会从现在开始就抓紧时间,好好工作。因为只有这样,你才能在老板面前理直气壮的开口请假,度假时心安理得。当你开心的计划下一次假期时,你还会去过多的想念上一个假期的味道吗?

9.    检查一下自己的新年誓愿

2016年已经过了大半,把那些过多的,不切实际的新年誓愿删掉,留下1到3条最重要的,必须完成的誓愿,然后制定切实的可实施计划,然后从今天开始行动。

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综合

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