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课间大操练

“叮铃铃,叮铃铃……”随着铃声的响起,同学们快速地离开教室,来到操场上,各班按照指定的位置排好队——我们的课间大操练开始了。

操练的第一项是30秒跳绳。只听到老师嘴里的哨子“嘘嘘”一响大家挥动手中的跳绳,红的,绿的,黄的,紫的,蓝的,黑的……,各种颜色相互交织在一起,好像天上的彩虹,美丽极了!全校学生飞舞手中的跳绳,好像万马奔腾。

操练的第二项是高抬腿。“开始!”随着老师这么一喊,全校同学都飞快的抬起腿来,那场

面好像是真在跑步的运动员,同学们一个比一个快,那些慢的同学也不甘示弱,节奏越来越快。

操练的第三项是坐位体前屈。大家都坐在跑道上,俩腿伸直,俩手伸向脚尖,有时候同学从后背帮助压一压,有的同学便会大声喊叫。

操练的第四项是仰卧起坐。这项操练需要俩个人合作,一个坐在地上,俩腿弯曲,另一个用手压着那个人的脚,前一个人双手抱头来回地摆,多的人多次,少的只做30来次。

课间大操练,我们学到了体技,又增强了体质,真的好爽!

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