眠必虚恬，息必归海
你的脑筋是长期紧张的吗？你从夜梦里开始到清醒的白天，又到夜的梦里？那脑筋一直旋转着，像心脏一样一刻不停的运动，只不过有时稍微缓慢，有时喷涌着激情？而我们的内心，我们成熟的生理和心理，要求我们安静地安抚自己的紧张，平慰它的骚动，安然对待世事激变畸变、渐变。
要我们把目光从烦然的往事和现事中移开，去看风景，看更为广阔的世界，躲避着家长里短，和一地鸡毛一样的琐屑。
如此，以中医理论来引导修心养性，应该是条捷径。医经云：“息必归海，气息藏于丹田”。而致心平气和，不致则气浮意燥，易动肝火。这种修行，应该知行合一，而“知”则为第一要义，“行”更不可或缺，是行动，是保障。其中“眠必虚恬”，就是指排除杂虑苦思，改紧弦为松弛，敛神收心，沉于丹田。曾文正公更有：“养生之道，视、息、眠、食四字最为重要。息必归海，视必垂帘，食必淡节，眠必虚恬。”应该是看官可以选择的一种方法即”行“吧。
而我自己呢？
当季节处于异常及变化之中的时候，我常常不能准确的判断是为何令何季。那时树叶未落，几乎没有凋敝的任何迹象，蝉声传来，仍似盛夏般喧哗，浓绿的野草和藤蔓，在野外的田头或路侧，狂野的生长着，像大群大群成片成片的灌木。我的居所更是繁忙，新居的装修声，从午后三点左右，便吃力的模糊的挤入渗进我的午梦，醒来又听到楼后马路上，安装设施的机械声，马路后面的工地上挖掘地基声。这一些嘈杂之中，竟然传来新手的习笛声，悠悠扬扬。让我记不得是什么季节，为什么而忙碌。
若数过记得的日期，立秋将过十日，看看报纸和周遭类似的神情，这些如此匆忙的地方，没有什么重要工程核心事情要来实施。如此使这一切名不正言不顺地瞎论胡闹着，像一腔左冲右突的阴邪之气，在肺腑间膨胀，膨胀而流浪，让我莫名地躲开这些嘈杂，进入我的内心，用认知和情感来安抚自己，附耳过来清晰地说道，这是酷暑过后的季节，这是秋季。万物在根，万叶在气，已于深夜的大地之阴中，开始预备着新一场的扬弃，大规模的改头换面，改弦更张，从喧闹到安静，从混乱到俨然，从喧嚣到枯萎般的大寂。
为此，“息必归海，视必垂帘，食必淡节，眠必虚恬。”不仅日常生活，而且都市之外的深山古刹，机关工作的深夜缅怀，物欲横流的穷人寡民，秋日隆隆的病室之灾。我们的长天和大地，我们的漫漫黑暗和呼吸。
