要想认识真正的自我很难，但是只要我们关注这两个心理学知识，就能找到认识自我的途径。
一是减少认知失调。著名的酸葡萄定律就反映就是认知失调论：一个人的行为与自己先前一贯的对自我认知产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时产生的不舒适感，不愉快的情绪。为了克服这种不舒适的情绪，重新达到心理平衡的状态，我们就想办法降低目标的诱惑性或者转移自己的注意力。
常见的减少认知失调的方法有：改变态度；增加新认知；改变认知的相对重要性；改变行为。克服求而不得，达到内心的平衡，人才能和谐发展。
二是认清人格面具。人为了给他人留下好印象，得到社会和他人的认同，总会带上各种角色的人格面具，比如父亲，领导，同事，丈夫等。人扮演的角色不同，他的行为和语言也会有所差别。瑞士心理学家荣格提出人格面具概念：通过身体语言、衣着、装饰等来体现，告诉世界我是谁。人格面具是一个人公开展示的一面，是个体内在世界和外部世界的分界点，是表现理想化自我的道具。
人格面具让我们自我约束，让我们言行符合社会规范。但是我们不可沉溺其中不可自拔，以致失去真正的自我。
只要我们做好这两方面，我们就会找回迷失的自我。
