“男朋友最近对我很冷淡，很多人告诉我这就是不爱了，但是我不想分手，该怎么挽回？”
“朋友建议我努力提升自己，但我担心这样联系少了，我们的关系就彻底凉了，被人趁虚而入怎么办？”
“我不想分手，分手之后我就再也见不到TA了！”
“我接受不了就这么放弃！我认为有万分之一的希望，我们都应该努力”
爱情有多甜蜜，在出现裂痕时便有多辛苦。爱人心渐冷，自己难以割舍，总是会竭尽全力，做很多努力来挽回这段缘分。在情感挽回的过程中，男孩、女孩愿意尽一切努力，但如果搞不清状况，往往适得其反。
情感、感受是自己的，但感情是互动的产物，想挽回对方，修复关系，一定要避免一下三种情况：
一忌通过内疚控制对方。“我是因为你才来到这个城市的”、“我每天那么辛苦，还熬夜陪你看球”、“我从来都不喜欢蹦极，要不是因为你，我压根儿不会去尝试”……讲这些话的人，内心可能是想表达两个意思：（1）我做了改变、付出、妥协、让步；（2）之所以这样做，是因为我确实在意你。可是，这些话听到对方耳朵里可能就变成另外一个意思了：我为你做了这么多，你应该对我好！感情的本质是相互吸引，不是“应该”，而是“我愿意”。对方与你相处，时刻感觉亏欠你时，本能会远离你，因为太压抑了，感觉喘不过气。谁愿意跟天天要账的债主在一起呢？
二忌自罪、自责心理。爱人决绝转身，人都会反思自己的问题。这是我们成长、成熟的契机，也是情感挽回、再给彼此一个机会的前提。但是很多男孩、女孩会夸大自己的问题，甚至忏悔“全都怪我”、“都是我的错”，恨不得乞求对方回头。曾经在情感危机的案例中，做过一次模拟，女孩跪在地上哭喊“你回来吧”，而扮演其男友的人回馈说：看到她如此，心里很可怜她。这样的行为，或许会使得对方不忍，但那是基于怜悯，而不是爱。
三忌“非你不娶（嫁）”的极端思想。这一点听上去有些矛盾，我目的是要挽回对方，当然想着非你不娶（嫁），否则我费劲干嘛呢？记得某次团体督导，探讨到该如何开启一段感情，督导师鼓励大家：如果爱，请深爱，不要瞻前顾后，为自己留下遗憾。同时，也提点我们：你们不要抱着一开始就要和人家结婚的态度去相处，不要为了所谓的“结果”影响相处的质量。双方相处过程中感到惬意、自在最重要，而婚姻，则是水到渠成的事情。
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