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4则有关积极乐观的小故事及感悟

导读:我们要明白,人的一生,既不是人们想象的那么好,也不是那么坏。所以,不如积极乐观一点,多看到生活中美好的一面,生活的理想,就是为了理想的生活。励志故事网的小编给大家带来4则让人积极乐观的小故事,欢迎阅读。


故事1烦恼

有一个心理学家做了一个很有意思的实验。

他要求一群实验者在周日晚上把未来七天会烦恼的事情都写下来,然后投入一个大型的“烦恼箱”。第三周的星期日,他在实验者面前打开这个箱子,与成员逐一核对每项“烦恼”,结果发现其中90%的担忧并没有真正发生。

接着,他又要求大家把那些真正发生的10%的“烦恼”重新丢入纸箱中,等过了三周,再来寻找解决之道。结果到了那一天,他开箱后,发现那些剩下的10%的烦恼已经不再是那些实验者的烦恼了,因为他们都有能力对付。

【感悟】

与其在自找的忧虑和烦恼的迷宫遭受折磨,还不如为自己找一个个简单快乐的理由,让自己慢慢快乐起来。


故事2 装出一份好心情

美国心理学家霍特举过一个例子:

有一天,友人弗雷德感到意志消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人,直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议,所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬、谈笑风生,装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是,不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道,他无意中采用了心理学研究方面的一项重要原理:装着有某种心情,往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有信心,在不如意时较为快乐。

多年来,心理学家都认为,除非人们能改变自己的情绪,否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说“笑一笑呀”,结果孩子勉强地笑了笑之后,跟着就真的开心起来。情绪改变导致行为改变。

心理学家艾克曼的最新实验表明,一个人老是想象自己进入某种情境,感受某种情绪,结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者,由于“角色”的影响,他的心率和体温会上升。心理研究的这个新发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情,其办法就是“心临美境”。例如,一个人在烦恼的时候,可以多回忆愉快的时候,还可以用微笑来激励自己。当然,笑要真笑,要尽量多想快乐的事情。高声朗读也有帮助,只是读书时要有表情,且要选择能振奋精神而非忧郁之作。一项心理研究显示,心情烦恼的病人带着表情高声朗读后,他们的情绪会大为改善。

【感悟】

好心情原来是可以装出来的。心临美境,装着有好心情,就可以真的有好心情,并且真的心临美境。


故事3 上班族的“秘密”

美国有两位心理专家曾经针对一些上班族做过调查,结果得知有70%以上的人都承认,他们在办公室中曾经有过愤怒、焦虑、哭泣、哽咽的情况。对这些上班族而言,这是个“秘密”的经验,他们不希望被别人知晓,以免使自己变得很尴尬。调查发现,工作压力大的公司职员,有半数都产生过“揍同事”的念头!这并非耸人听闻,而是英国近日公布的一项调查结果。据称,高负荷的工作、爱出毛病的电脑,还有惹人烦的同事都是这种“愤怒”的根源。而且,女性比男性更容易发火。在调查中,51%的女性称自己曾动过“暴揍同事”的念头。相比之下,男性还绅士一些,只有39%的人想过要打别人出气。

有人曾说过:我们中国最糟的不在于北方遏制不住的黄风和大河上下的滚滚泥沙,也不在于通信和交通的不便利,而是人们对待工作的心态问题:坏情绪的污染。

如果你观察,很容易就可以感受到工作上遭受压力、挫折的人比比皆是,这些负面情绪不但随时存在,并且还潜藏在我们工作场所的每一个角落。

【感悟】

工作中最忌讳的就是坏情绪,坏情绪不仅对我们的工作起到危险的作用,对我们身心的健康,也是百害无一利的,所以,要想生活、工作和谐、顺畅,千万要避免生气。


故事4 不完美才是美

佛学把这个世界叫做“婆娑世界”,翻译成中文就是能忍许多缺憾的世界。人的世界本来就有诸多缺憾,不完美才是完美,太完美了就是缺陷。

在美国,《独立宣言》是广受尊重的历史文件,其地位也许仅次于《联邦宪法》。《独立宣言》的原件珍藏于华盛顿国家档案馆,是美国的无价之宝。

然而这样一份神圣的、庄严的文件,有谁能料到,其中竟有两处“缺憾”。原来,当初这份文件成稿以后,大家发现遗漏了两个字母,但是,没有人认为应该重新抄写一遍,只是在行间把这两个字母加了上去,并打上了“八”符号。在上面签字的五十六名美国精英,并未因此认为这有辱于这份赋予国家自由的文件的圣洁。

世界上完美无缺的文件很多,但成为国宝的有几件呢?富有智慧的人往往只看重事物的内容,而不看重事物的形式。

【感悟】

你的生活中是不是也有缺憾呢?还在为它而烦恼吗?要想寻求到快乐,就必须学会放弃完美。一个完美的人永远无法体会有所追求、有所希冀的感受。

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