我们每个人都会遇到逆境，这是毋庸置疑的事，毕竟没有哪一个人一生当中，总是顺风顺水的。面对逆境，我们只有提高逆商能力，才能从根本上战胜逆境，从而获得个体的成熟强大。
比方说这次疫情，我们每一个人都感到恐慌，认为自己会一不小心就染上了病毒，这是一件很可怕的事，为此，有些人惶惶不可终日，寝食难安，甚至失眠焦虑。这就是疫情这个逆境带给我们的不适感觉。
那么，我们如何从心理上战胜疫情呢？这里面我们可以从三个维度，来提高我们的应对能力，让我们能有一个良好的适从，从而保持一种心理健康，这样更有助于我们的身心健康，提高我们的免疫力，更好的对抗病毒。
第一， 掌控感
面对病毒，我们是不是束手无策，是不是一点办法也没有呢？不是的，只要我们保持隔离，与人接触时戴好口罩，在室内多通风，勤洗手，多消毒，就能做到阻断病毒，让我们能有一个健康的环境。
这些事都是我们所能掌控的，在逆境面前，你所有掌控的层面多，你获得的成就感就越强，你的不适区就会变得很小，即使身处最糟糕的境地，我们也要一点点的获得掌控力，那么我们就会越来越有希望，没有掌控力的人，是人生的一种失败，它会带来惶恐和失措。
在病毒面前，我们获得的掌控的部分越多，那么我们就越能主动，一场战役中，能够获得胜利的一方，往往是那些越主动掌握大局的人。所以，在任何逆境中，我们也不要失去掌控力，这是一件很重要的事。
第二， 担当力
在这场病毒阻击战中，有许多一线的医护工作者和志愿者，在默默的奉献，他们为什么放弃舒适的家庭生活，而选择来到抗疫第一线，因为他们身上都体现了一种担当力。那就是要为社会做出贡献，在社会出现麻烦时，要勇敢地站出来，为大家保平安，这就是担当。
一个能在逆境中保持担当力的人，是会为克服逆境而勇于采取行动，并对这一行动负责任，他们会为行动产生的后果担当责任，所以他们会更倾向于，在逆境中采取积极的行动，并随时为产生的后果负责。
所以那些一线的医护工作者，都是置生死于不顾的人，当他们穿上防护服，走进病区的那一刻，他们就做好随时牺牲的准备。这就是极大的担当力表现，当一个人连生死都不顾，而一心为社会服务时，我们说这个人就是一个逆商极高的人。
第三， 影响度和持续性
面对逆境，我们应该考虑一下，这个逆境会对我的生活究竟产生了哪些影响，哪些是可是防备的，哪些是可以避免的，哪些是不可控的，当我们仔细地分析研究了逆境后，我们内心里就会有一个清晰的认识，从而做好我们能够做到的，预防我们还不可控的。
这次疫情，我们可以保持我们的卫生健康，尽最大可能减少与病毒接触的机会，至于真的传染上了病毒，那就只好进医院了，这就是我们不可控的部分，这部分交给医生处理。从长远看，病毒带给我们的影响只是暂时的，它不可能长期影响我们的生活，现在我们这个地区已经是十几天零增长了，所以这次疫情势头，是越来越向好的方向转变了，它正在被征服控制。要不了多长时间，我们就彻底战胜病毒。
当我们知道病毒的影响力正在减弱，我们就能有信心战胜它，我们内心就不再那么恐慌和害怕了。所以说，任何一个逆境，并不是持久的，不可控的，我们一点办法也没有，只要我们树立起一定能够战胜逆境的信心，那么我们就获得了战胜逆境的心理能量。
