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 喝粥不会胖 4种瘦身粥最养胃

  减肥期间,一个烹调主食的好办法就是煮粥。煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入1.2~1.5倍的水,而煮粥要加入6~10倍的水。用大米煮成汤汁不多的粥,需要加8倍左右...(展开)

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 冬季一日三餐减肥法 减肥又进补

  早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后才是脂肪。更糟糕的是...(展开)

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 春季一周减肥食谱大全

  第一天  饮食:  早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯。  中餐:绿豆汤一碗。  下午:露露一厅。  晚餐:酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两...(展开)

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 冬季不同肥胖者的减肥食谱

  冬天想减肥却又懒得动以及无从下手的话,就来试试这冬季减肥食谱一日三餐吧。这儿有针对各种肥胖类型的减肥一日三餐食谱,包你在这个冬季吃着吃着就瘦了,真正体验一把...(展开)

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 越吃越瘦的超级健康减肥食谱

  减肥一定要注意健康饮食  其实,减肥不等于节食,导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营养过剩”。因此,合理的饮食计划,不仅会使你充满活力,健康开朗,拥...(展开)

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 冬季最健康的减肥食谱推荐

 冬季气温较低,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,人容易饿,饭量自然增加,加之冬季户外活动相对较少,能量消耗减少,往往在体内储备,所以冬季最易发胖。若能在这...(展开)

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 燕麦早餐新吃法 一周就能瘦

  燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘...(展开)

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 既营养又减肥的健康食谱

  现在都提倡健康减肥,拒绝病态瘦,所以营养均衡的减肥食谱才是大家需要的。下面,小编就来给你们推荐几款,让健康瘦身好轻松!  枸杞消水肿减肥食谱:  早餐:薏米...(展开)

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 黄瓜鸡蛋减肥法 推荐3道减肥食谱

  黄瓜,果肉以脆甜多汁闻名,吃一口新鲜的黄瓜,便顿觉清香可口,很多人不知道,这黄瓜含有丰富的胶质、果酸、生物活性酶等,不仅能治疗晒伤、雀斑、皮肤过敏等问题,更...(展开)

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 4道健康减肥食谱帮你吃出好身材

  健康有效的减肥食谱有两方面的诉求,第一自然是需要对减肥有帮助,“有效”的食谱才能叫减肥食谱,另一方面是健康,不会对人体构成健康威胁,不会造成营养不良,全面获...(展开)

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 速效减肥食谱 一周瘦10斤不是梦

  一周速效减肥食谱星期一:  中午:鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。  晚上:鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉,任何种类青菜一种。面包一块。咖...(展开)

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 一周减肥食谱 营养1000卡健康...

  一周减肥食谱:星期一  全日热量1190卡路里  早餐:脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片  午餐:小苹果1个、烟三文鱼三文治1份(走牛油及可烘底)  晚餐:...(展开)

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 一周家常减肥食谱 胖妞变瘦子

  周一芹菜二米粥  材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。  做法:  1.将芹菜洗净,切成小段;大米、小米淘洗干净。  2.锅上火,加适量清水,放...(展开)

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 黄瓜鸡蛋一周减肥食谱 7天瘦10...

  黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食  早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根  中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份  晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份  黄瓜...(展开)

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 越来越胖了 怎么才能快速减肥

  天生好身材还吃不胖的人哪儿有那么多?大部分女生都有着肥胖的烦恼,尤其是25+的女生们,新陈代谢减缓后,再也享受不到当年任性吃不怕胖的福利了。羡慕别人的好身材...(展开)

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 肥胖人士都想知道的10大减肥方法

  减肥的方法1、多喝水喝够水  水能保持我们体内的平衡,它不仅可以保持皮肤滋润,缓解疲劳,更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大...(展开)