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常识(分页) 总计(361)篇    

常识问答

 为什么有的人炼不出8块腹肌

为什么你用了几个月,费了几个月的汗水,总算练出了腹肌,但是却发现自己的腹肌左右不对称,每块腹肌也有点歪斜呢?为什么怎么都练不出8块完美腹肌?难道说是自己锻炼的方...(展开)

常识增肌

 新手增肌力量训练组次计划

这里的新手并非初学者,至少要具备正确的动作练习基础,有一定的力量基础。对于大多数健身房的初、中训练者都会有一个自己的训练计划(规划),比如周一胸,周二背、二头....(展开)