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 ​百岁老人健康长寿秘诀

目录第一章:老年人长寿养生七字秘诀第二章:老人要想健康长寿 心态好最重要第三章:老人要长寿化解烦恼是关键第四章:长寿老人冬季该怎样进补随着时代的进补,越来越多的...(展开)

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 ​老人冬季养生保健的原则

老人冬季养生保健的原则做为子女,你知道怎样为自己的老父母进行冬季的养生保健吗?冬季是一个寒冷的季节,也是一个很需要的养生保健的季节,老年人由于身体机能减退、抵抗...(展开)

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 ​老年人如何使用补药

一、常用的补药分类:人们常常把“补益药”、“滋补药”、“营养药”等统看成补药。确切地讲,现代医学中没有补药这个概念,补药概念源于祖国医学理论。严格地讲,“补药”...(展开)

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 ​中老年人夏季重在养心安神

夏季适合养心,所以中老年人夏季重在养心安神,在进补之余,还应学会自我放松的精神疗法。此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪...(展开)

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 ​老人冬季保健注意战略

老人年龄渐大,体质虚弱,抗寒能力较差,更需注意保养身体。医学认为,冬季养生应敛阴护阳,养精蓄锐,以备来年之用。那么,老年人冬季摄生应注意哪些方面呢?1.生活要有...(展开)