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 ​8个坐姿“潜规则”白领需了解

外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们,“背后”的艰辛也有目共睹:每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐,忽视对身体的呵护,加上错误的坐姿,使得腰酸背痛、颈椎病...(展开)

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 ​白领健康养生 9招让你久坐不伤...

这年头的小白领个个在办公桌前一坐就是一天,坐得时间久了腰也酸了、腿也变粗了!白领们,你们知道有啥方法久坐不伤身吗?上班族最实用的减肥方法又是啥?今天给大家一些小...(展开)

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 ​久坐很受伤 OL疗“伤”这样坐

现在网络技术越来越发达,所以有越来越多的人开始以计算机为生,但是天天坐在电脑跟前,想要健康和美丽?那简直就是天方夜谭!一些健康专家指出:“生命就是从这张椅子到另...(展开)

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 ​白领如何做才能护眼

白领如何做才能护眼1、调节显示屏经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛平视时低10——20厘米的位置,这样可降低眼睑上提的机会。一般在电脑前,专注荧屏时...(展开)

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 ​上班族养生 6个错误的坐姿要改...

上班族每天忙着工作,没有闲暇时间去运动,久坐各种各样的病症随之而来,导致这些疾病最主要的原因是坐姿,坐姿不好的危害是非常大的,你知道坐姿不对会有哪些危害吗?正确...(展开)

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 ​白领养生计 久坐办公室不生病

最近看了一组图片报道,说的是流水线上的工人的工作和生活,相对于他们灰暗的头顶工厂脚踏水泥地板几乎全年无休的生活来说,我们每日坐在办公室里面算是很幸福的日子了。但...(展开)

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 ​白领需了解的8个坐姿“潜规则”

外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们,“背后”的艰辛也有目共睹:每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时……久坐,忽视对身体的呵护,加上错误的坐姿,使得腰酸背痛、...(展开)

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 ​“三个直角”原则 白领OL坐姿...

不管一种姿势如何正确,也不要呆板不变。久坐的你,需要不时地变换一下坐姿,如向前弯身,挺身坐直,以及向后倚靠,在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是,每当你坐...(展开)

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 ​坐得健康帮你摆脱亚健康!

坐得健康帮你摆脱亚健康!1、勿翘脚翘脚经常是无意识的举动,虽然可以放松肌肉,但会限制另一条腿的血流量,骨盆重量、重心也会分配到另一条腿,造成脊椎弯曲。专家鼓励人...(展开)

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 ​白领健康养生有术

终日坐办公室的上班族,一天工作八个小时后。常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外,不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里...(展开)

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 ​小心办公室的椅子成为“凶器”

现在去医院看颈椎,医生最爱问的一句话便是:“你是白领吗?”白领一族的工作特点,让他们不得不在办公室里久坐。办公室的椅子又不一定适合他们,就有可能因为椅子不适合、...(展开)

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 ​IT白领必学的五个养生运动

OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么,如果想要告别这种不是状况的话,我们就应该在工作闲暇的时候争取做...(展开)