美丽和苗条是用生活习惯修成的。养成这些生活习惯，轻轻松松瘦下来。  1.早上起来先和一杯温水  早上起来首先先喝杯温水。可以帮助提高一天的代谢速度，帮助排毒...(展开)

  进食量减少，大便量也会随之减少。节食过度，甚至大便也会没有，这样肠道内的有害菌就会一举占据优势。此外，本来应该从饮食中摄取的水分也减少了，肠道就会从粪便中吸...(展开)

  吃下蛔虫卵使其自然孵化 让成虫在体内帮着“抢饭吃”  “蛔虫减肥法”在网上炒得火热  专家称：确有减肥作用但更会伤害身体  “蛔虫减肥法”近日在网上引起热捧...(展开)

  减肥首先要养成良好的生活习惯，日常哪些生活习惯有助于减肥呢?  减肥习惯1.起床后喝一杯水  早上起床后和一杯白水，可滋润并刺激肠道。  利用水的力量刺激肠...(展开)

  1.合理的饮食。  春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，即五...(展开)

  今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。  1、吃得少不如吃得巧  计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，...(展开)

  每日最佳瘦身时间表  瘦身是有时间讲究的，每个时间段做不同的事情可以有助于快速瘦身。  AM6-8：00  最佳晨练时刻，这个时间段不需要大运动量的运动，只...(展开)

  保持健康体质的7妙招  妙招一  蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜;推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不...(展开)

  吃红薯减肥吗?很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注...(展开)

  一周减肥食谱第一天：玉米须菊花粥  材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克  调料：盐1小匙  做法：  1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去...(展开)

  晚上不吃饭减肥缺点1、优质蛋白不足  当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分...(展开)

  1、燕麦片(无糖)  燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更多能量。并且，燕麦片的可溶性膳食纤维是白米的12倍，摄入的可...(展开)