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 红豆减肥食谱 一周吃出好身材

  食谱一:红豆牛奶西米露  材料:小西米100克,蜜红豆150克,牛奶250毫升,炼乳适量。  做法:  1、小西米洗净,放入滚水中煮至中间尚有小白芯,关火,...(展开)

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 不节食 一周减肥食谱轻松瘦10斤

  节食减肥的危害  1.体内蛋白质被消耗。  营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人体疾...(展开)

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 一周减肥食谱 科学搭配健康不反弹

  一周减肥食谱星期一:菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜  菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味,其他甜味、咸味什么都没有。虽然很难喝,但是为了我的减肥大计,我还是坚持下...(展开)

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 营养师推荐专属OL一周减肥食谱

  OL专属一周健康减肥食谱之周一  早餐:牛奶1杯,全麦面包2片,梨子1个。餐点:苹果1个。午餐:快餐1份。餐点:酸奶1杯,坚果几颗。晚餐:红豆粥1碗,水煮蔬...(展开)

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 一周减肥食谱 排毒瘦掉大肚腩

  一周减肥食谱第一天:芹菜二米粥  材料:芹菜100克、大米100克、小米100克  做法:  1.将芹菜洗净,切成小段,大米。小米淘洗干净。  2.锅上火,...(展开)

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 产后减肥:哺乳期一周减肥食谱

  哺乳期一周减肥食谱:周一  早:咖啡、苹果  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。  哺乳期...(展开)

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 一周豆类减肥食谱 7天甩掉7斤肉

  豆类减肥食谱定量餐:  一周豆类减肥食谱:周一  早餐:豆豆粥一份,苹果一个。  午餐:米饭一份,凉拌青菜一份,去皮鸡肉100克。  晚餐:豆豆粥一份,水煮...(展开)

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 一周减肥食谱 7天瘦8斤欢乐迎五...

  一周7天减肥食谱  减肥肯定要搭配低卡食谱,减肥周外食族更要注意饮食问题。菜谱中的食物如果没有,在选择替代食物时尽量挑选低油少盐的。低卡食谱一般比较清淡,减...(展开)

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 一周鸡蛋减肥食谱 一周瘦10斤

  一周鸡蛋减肥食谱:星期一  早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗  午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯  晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉 ...(展开)

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 一周7天美味早餐减肥食谱推荐

  一周早餐减肥食谱周一  奇异果优酪乳  材料:奇异果1个,脱脂乳酪200ml  做法:  1、奇异果洗净去皮,切成块状备用。  2、将奇异果及脱脂乳酪一起放...(展开)

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 一周土豆减肥食谱 包你越吃越瘦

  一周土豆减肥食谱周一:  早上:蒸3个土豆,吃两个,剩下一个2小时后吃。  中午:蒸3个土豆,吃两个,剩下一个2小时后吃。  晚上:蒸2个土豆,尽量在7点前...(展开)

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 中学肥胖人群一周减肥食谱安排

  早餐  早餐对于减肥的人来说是必不可少的。而且早上人的新陈代谢比较快,吃点早餐对于减肥的不但没有害处,反而有好处呢。早餐的食谱相信很多致力于减肥的姐姐妹妹都...(展开)

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 一周减肥食谱 一周7天每天都能瘦

  一周减肥食谱:周一  早餐:咖啡、苹果  午餐: 米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤  晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜  一周减...(展开)

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 一周7天排毒减肥食谱 吃出好气色

  体内毒素通常分两种:  1、体内的毒,指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物,人如果在遭受很大压力的时候就会无法正常排出其他毒素,导致整体失控。  ...(展开)