老年人年纪大了更加要多注意休息，老年人晚上睡不着多与生活习惯、环境、心理情绪有关系，保持良好的睡眠质量是很重要的，如果失眠的话，将会对老年人身体健康产生危害，那...(展开)

葡萄的品种很多，中国大概就有800多个，是极其容易栽培的水果，不过吃葡萄一定要洗干净，如果不洗干净的话，会导致葡萄表皮可能会有残留的污物，食用卫生一定要注意，以...(展开)

拥有好的睡眠才能有一个健康的身体，保持良好的睡眠质量是非常重要的，可是老年人往往无法拥有一个好的睡眠，老人睡眠不规律与环境、心情有关，下面来看看老人睡眠不规律应...(展开)

人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过。老年人的睡眠时间一般也要达到6小时左右，才算是健康的睡眠，但是却有很多老人没有达到这个标准，甚至饱受失眠的痛苦。怎么才能...(展开)

老年人睡眠一直是很值得我们注意的地方，因为老年人的睡眠质量不是很好的，而且经常会失眠，睡眠对于人们来说至关重要，对各项机能都走向衰弱的老年人来说，更是重要。那么...(展开)

每个人都会跟睡眠分不开,因为跟我们的身体健康有密切的联系,要想有高质量的睡眠,还要跟睡眠方向睡觉姿势睡眠时间睡觉时间段和睡眠环境有关联,这些方面都有利于提高睡眠...(展开)

1989年，张学良在台湾接受作家郭冠英时说:“我为什么长寿?就是睡觉睡得好，无论什么时候，我要睡觉，就躺在那儿睡觉。就是有人在那里干什么，我照样睡觉。”那么张学...(展开)

不知从何时起，“夜猫子”这个词开始盛行，甚至许多老年人也加入了熬夜的行列中，但是你可知道，熬夜对身体的伤害是很大的，不仅仅是第二天精神不好的短暂影响，那么老人科...(展开)

老人随着年龄的增加，睡眠质量也会下降，多数都有失眠、易醒等症状。那么老年人在生活中如何改善睡眠质量呢？睡眠占人生的三分之一时间，当人们工作一天疲惫后，美美睡上一...(展开)

近些年来，颈椎病的发病率越来越高，在诱发颈椎病的所有病因之中，有一个与人的生活息息相关—睡觉姿势!正是由于不良的睡觉姿势，才会导致不少人患颈椎病!对于正常人来说...(展开)

随着年龄的增长，老年人抵抗力会越来越差，健康的身体成为一件很奢侈的事情。良好的睡眠是提高身体免疫力的一种方法，睡眠可以增强机体产生抗体的能力，从而可以提高老年人...(展开)