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老人生酮饮食

 糖友饮食攻略,请收好!

糖尿病人吃东西可真是个大难题。有人认为,得了糖尿病,只要是含糖的食物都不能,不仅要控糖,还要控油腻,不能吃肉,要饿着就对了……糖友们到底怎么吃?攻略请收好!首先...(展开)

老人季节养生

 立秋养生吃四宝

立秋养生吃四宝1.茄子民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。家常蒸茄子材料:酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱加...(展开)

老人三伏天养生

 立秋养生按三穴

立秋养生按三穴1.祛燥——按迎香秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,...(展开)

老人季节养生

 立秋养生饮二茶

立秋养生饮二茶1.养心安神——甘麦大枣茶材料:甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法:将甘草、浮小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖1...(展开)

老人三伏天养生

 立秋养生有三防

立秋养生有三防1.防滥补中医有“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补,不要无病进补和不分虚实滥补。中医治疗原则是虚者补之,不是虚症...(展开)

老人季节养生

 立秋养生要点

立秋养生要点1.养阴为上饮食应以“少辛多酸”为原则,选择口味清淡、润肺养血的食物,以养护阴气。少食葱、姜、辣椒等辛味之品,多食酸味水果、芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷、...(展开)

老人夏季养心

 夏季养心之饮食适量均衡

夏季养心之饮食适量均衡夏季养心应先从膳食入手,做到适量、均衡。生活中有两种误区:一种认为生病是身体“虚”,应该进补。然而随着人们生活水平提高,大多数心脑血管疾病...(展开)

老人夏季养心

 夏季养心之情志平和少怒

夏季养心之情志平和少怒夏天随着气血循环加快,人的情绪自然上下波动,容易出现心神不宁、心烦气躁、爱发火等症状,晚间辗转难眠,心理学上称之为“情绪中暑”,又叫“夏季...(展开)

老人夏季养心

 夏季养心之起居规律正常

夏季养心之起居规律正常夏季人们的户外活动丰富多彩,所以在作息、起居方面难免会发生改变、紊乱,这也是影响心脏的一个因素。夏季白昼时间延长,很多人喜欢晚睡。其实夏季...(展开)