运动腿部肌肉拉伤 跑步大腿肌肉拉伤怎么办当肌肉牵拉超出正常限度时,会造成肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂;常见于不充分的热身、肌肉过度疲劳或突然暴力。这种损伤可以是急性损伤,也可以是慢性损伤。肌肉...(展开)
运动游泳能减肥吗 游泳可以瘦腿吗游泳是一个全身的运动项目,经常游泳,可以加快腹部的血液循环,促消化,特别是对于经常痛经的女性朋友,经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象,那女性在游泳时...(展开)
运动 用健身球可以练出马甲线吗健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点多:它是适合所有的人锻炼(包括需要康复治疗的人)、它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球...(展开)
运动骑动感单车 经常骑动感单车对膝盖好吗动感单车属于一种有氧与无氧相结合的运动,既可以消耗热量,还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量。动感单车的减肥燃脂效果非常明显,骑行45分钟可以消耗400-500卡...(展开)
运动上肢力量训练 怎么增强大腿力量锻炼大腿的爆发力可以通过蛙跳、深蹲起、单腿跳来练习,蛙跳可以同时锻炼弹跳力,而单腿跳一定要提起脚跟,这样可以同时锻炼脚腕的力量。跳台阶跟蛙跳比较类似,可以同时锻...(展开)