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养生

 合理膳食或可缓解过敏症状

 摄入高能量、高饱和脂肪、高蛋白和低纤维食物,会增加哮喘和过敏性鼻炎的风险;摄入较多的蔬菜和水果、橄榄油和鱼类,则会降低哮喘、过敏性鼻炎发生的风险。此外,摄入足...(展开)

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 新版老年人膳食指南来了

 老年人膳食指南核心推荐  一、一般老年人(65-79岁)膳食指南核心推荐  食物品种丰富,动物性食物充足,常吃大豆制品。  鼓励共同就餐,保持良好食欲,享受食...(展开)

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 新版膳食宝典出炉

 图片来源:中国营养学会官网  今年3月6日,习近平总书记在看望参加全国政协十三届五次会议的农业界、社会福利和社会保障界委员并参加联组会时指出,“要树立大食物观...(展开)

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 新版老年人膳食指南来了

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 糖友别喝三种汤

近日温度骤降,各地都感受到了寒意,在这个季节,能喝一碗热腾腾的汤应该是最幸福的事情了。不过,温暖美味的汤汁也可能是血糖波动的罪魁,以下几类汤糖友要尽量避免。1....(展开)

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 “清淡饮食”过度 小心营养不良

随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重“营养饮食”问题。今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心,按照网络上推崇的“清淡饮食”方式,常年一日三餐多吃青菜极少吃肉,做...(展开)