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1、火鸡胸脯建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能...(展开)

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 ​男人如何备孕 注意提升精子质量

孕育下一代是男女双方的事情,备孕也不只是女性需要,同样男性也需要为孕育小孩做一些准备。男性备孕最重要的事情就是提升精子质量,因为精子的质量是直接关系到下一代健康...(展开)

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 ​男性长寿必吃的8种食物

“吃什么就是什么”这话一点也没错。为了实现完美的男性状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲,你就必须让每一口食物都有所效果。到底哪些食物是营养...(展开)

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 ​六个窍门 让男人更身强体壮

六个窍门让男人更身强体壮1、提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量:体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合...(展开)

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 ​孕前男人备孕必吃的食物排行

下面是孕前准爸爸备孕必吃的食物,请仔细的参考:1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有...(展开)

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 ​滋阴壮阳菜真的那么可靠

对于“滋阴壮阳菜”能提高性欲,专家看法也不一样,有人认为这类食物中可能存在有扩张血管的活性物质,可以增强其敏感度,但至今没有人拿出数据来证实。营养专家认为,许多...(展开)