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​七成上班族午餐吃快餐 常吃快餐的危害触目惊心

“中午去哪儿吃饭,吃什么?”这是许多在写字楼里工作的白领每到中午就会遇到的困扰,一顿营养的午餐成为了上班族的“奢侈品”。现在人们的工作压力越来越大,中午的时间根本就舍不得用来好好吃一顿饭或者是休息一下,往往就是嘴巴里还嚼着饭菜,手上还在处理着工作,所以不少上班族中午吃饭的选择就是快餐,可能刚开始会觉得快餐很好吃,但是吃的时间长了,难免是会感觉到伤身体的。

有相关调查显示,大部分的上班族对午餐这个概念非常淡薄,七成以上的上班族人是以吃快餐的方式来打发午餐。虽然盒饭以其方便、快捷、简单、省时等特点深受大家的喜爱,但其中有不少种类的快餐非但不营养,而且常吃甚至会严重影响我们的身体健康。下面我们去看看常吃快餐的三大危害。

1、肥胖

经常吃油炸之类的快餐很可能会引起肥胖,尤其是像汉堡薯条之类的食品,是会引起体内激素的变化的,使人难以控制食量。

美国也有相关的研究表明,经常吃快餐食品,进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪是会促使身体发胖的,肥胖现在已经成为了代谢性综合症的祸首,爱吃快餐的人要小心了。

2、富贵病

经常吃快餐,身体会越吃越弱,时间长了就容易吃出富贵病,经常吃快餐容易导致血脂、血糖、血压的上升,这些疾病就被我们称为是富贵病。

富贵病会为我们以后的身体健康埋下很重的隐患,比如高血压、动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等。

3、营养不良

别看吃快餐我们是在吃肉吃菜,但是吃快餐是很容易造成营养不良的,从而导致营养吸收不均衡,比如现在很多人爱吃甜食,甜食又比较容易有饱腹感,所以就不会正儿八经的吃饭。

快餐包含的果汁饮料当中的色素还很容易沉着在消化道黏膜上,干扰身体内多种酶的功能,从而引起厌食、营养不良等,严重影响我们的生长发育,从而引发缺铁性贫血等疾病。

除此之外,我们经常吃的快餐是属于酸性食物的,长期吃会让体液酸性化,影响我们骨骼的发育,比较容易患上佝偻病。

快餐的危害是很大的,不仅让我们的身体容易发胖,容易生病,而且还容易造成营养不良,降低我们身体的抵抗力,严重的话还会影响对脑组织的血液供应,让我们的脑细胞长期处于一种缺氧的状态,这是非常可怕的,所以我们平时还是尽量要少吃快餐,要营养搭配一些。

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