现在的家庭都非常的重视宝宝的健康，从备孕开始就要为生健康的宝宝做准备！怀孕初期是非常危险的哦，刚怀孕要注意什么呢？怀孕注意事项你们都了解哪些呢，其实健康的饮食和孕妇和胎儿的健康是非常密切的哦！那刚怀孕要注意吃什么呢，看看下文详细的介绍吧！
目录
3、孕妇初期不能做的事情 4、怀孕初期要牢记的饮食原则
5、怀孕初期应注意事项大盘点 6、妈妈护发需要注意什么
7、孕妈咪最怕的事情
怀孕初期应注意的事项
怀孕初期对优生的关键时期，因此不可忽略。怀孕初期应注意什么，怀孕初期注意事项有哪些？若想确保孕妇的健康，并生个聪明的宝宝，那么下面的4个事项，准妈妈就必须了解。
怀上宝宝之后的前3个月被称为孕早期，这是保证母婴健康的关键时期，应当引起准妈妈的重视。那么，怀孕初期应注意些什么？如何孕育健康又聪明的宝宝呢？要想做到这一点，准妈妈们就必须清楚有关孕早期的4个事项。
注意早孕征象
当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候，月经却没来，医学上叫停经，或者有少量的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。这时，你就应该引起注意了，这可能是怀孕的信号。
大多数早孕者会伴有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。如果你自测基础体温，当你发现体温持续呈现在高温期超过18天，就可能是怀孕了。
在怀孕6周左右的时候，准妈妈可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。这些怀孕前期的症状统称为早孕反应。但不是所有的准妈妈都会经历这些早孕的症状，也不是所有准妈妈的这些症状都会非常明显。
小提醒：孕吐的症状有轻有重，轻度的孕吐反应，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可。
确诊怀孕的方法
当你发现自己有怀孕的征象时，就要通过相关的测试来确定。
首选的方法是尿妊娠试验。由于女性怀孕后，血和尿中即出现一种激素叫做绒毛膜促性腺激素。而妊娠试验就是通过检测女性血或尿中是否含有这种激素来确认是否怀孕。
尿妊娠试验，可用验孕试纸来进行。准妈妈在排卵受孕后10天或停经35天左右即可测试，非常方便，但其准确率不如测血绒毛膜促性腺激素高。
小提醒：妊娠测试呈阳性，要做B超检查
如今宫外孕的几率有上升的趋势，不可小看。为安全起见，当你的妊娠试验结果显阳性时，则需要进一步做B超检查，排除宫外孕的可能性。因此，建议尿妊娠试验呈阳性的准妈妈在停经45～60天后，进行B超检查。用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。
最早在妊娠第5周，亦就是月经过期一周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。
另外，医生也可能建议做血液检查，一般用于超过月经来潮一周内，通过血hcg的检查可以判断是否怀孕。
坦然应对孕吐现象
约有半数的准妈妈在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与准妈妈体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。
孕吐了怎么办？孕妈妈一般在怀孕6周左右出现厌食、挑食和轻度恶心、呕吐等症状，这个称为早孕反应，一般都会自愈。如果恶心、呕吐不严重，准妈妈能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。
轻微的孕吐与孕妈妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
如果准妈妈反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起准妈妈体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。
小提醒：如果在孕期出现阴道出血或腹痛，则应及时就诊，检查排除宫外孕后，医院可给予保胎治疗。
饮食不等于进补
很多准妈妈一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，准妈妈会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。
怀孕期间也要合理地节制自己的食欲，不能一心想着让宝宝健康或不亏待自己而猛吃，其实准妈妈吃得太多未必会让胎儿长得更好，反而会让自己的体重飙升，肚子里面的宝宝却没怎么长。
另外，很多准妈妈在怀孕期间为了补充营养，只吃荤不吃素，甚至连鸡蛋都不吃，整天鸡鸭鱼肉，还有很多琳琅满目的高档补品。在怀孕期间是最忌讳挑食厌食的，因为挑食不仅不会补充更多的营养，反而会造成营养不良。正确的吃法是荤素搭配，并避免准妈妈不能吃的食物就可以了。
有些准妈妈因孕吐的反应较重而不能有规律的饮食，所以担心胎儿会营养不良，其实完全没有必要，因为你本人体内就有营养储备，而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良的影响。
小提醒：这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果，妊娠反应较剧，可加用维生素B1和B6以减轻胃肠道的反应。
怀孕初期的注意事项
怀孕的早期征兆
在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命已经萌出。这时，有一些重要的征兆，提醒育龄女性，她可能怀孕了。
月经期不来潮
身体健康的夫妇，如果没有采取任何避孕措施，在排卵期前后曾有正常的夫妻生活，平时月经周期正常，突然在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。这时，医院大致能查出怀孕征象。如果过期1个月，就容易肯定是怀孕了。但不排除有些妇女，已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一、两次。但细心的人会感觉到：经血比平常要少，日期也较以往短些。
胃口的变化
有些妇女在月经过期不久的时候(1-2个星期)就开始发生胃口的改变。无故出现恶心、呕吐，早晨加重。口味也有了变化：停经后突然喜食酸味或其他原来不喜欢的食品;厌油腻;平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了;吃过一次的食品第二次就不爱吃了;有些人简直什么都不想吃、甚至闻到见到食品就要呕吐，等等。医学上称这种现象为“早孕反应”，这不是病，一般不需要用药物治疗。经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。
特殊的基础体温
正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0.4℃左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温相，并超过21天月经仍不来潮，则是早孕表现。这是衡量怀孕与否的重要标志。
乳房的变化
在怀孕初期，乳房会增大一些，并且变得坚实和沉重，有一种饱满和刺痛的感觉。乳晕色泽加深，小颗粒显得特别突出，出现褐色结节。
尿频的情形
在怀孕初期出现尿频，小便次数增多，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状。这种情况与泌尿系统感染不同，没有尿痛、发热等表现。是一种自然现象，用不着治疗。
精神疲乏、嗜睡
在怀孕初期，感到疲乏、没有力气、想睡觉。这个时期不会持续太长，很快就可以过去。
怀孕初期的注意事项
1.当心检验时间不正确
太早验与太晚验，都可能使检验结果不正确。有些人在行房后2～3天就检验，往往验不出正确的结果。有些人则在怀孕一段时间后才验，然而因为绒毛腺性激素值会随着怀孕周数增加而增加，例如10周后，数值即可能达到10万以上，而一般的验孕工具在超过一定的数值后即验不出来。
2.慎用药物
目前已被证实对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用。
另外，中药的使用也要特别当心，因为中药是复方药物，对于胎儿的 影响不容易被察觉。而许多民众仍存有怀孕时须以中药补身的观念，如果随便到药房抓药使用，对胎儿可能有不良的影响;例如有孕妇听信人言，未经合格中医师诊 断即使用胎儿美白中药，结果造成胎儿心脏外露的遗憾。
3.远离放射线
怀孕时应避免做放射性检查，目前并没有正确的统计，照了多少张X光片会致畸胎，但可以想见的是，照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射，例如核医检查、电脑断层扫描，在已知怀孕后都应避免。但如果因为未知怀孕而照了一张X光片，则与前述服用感冒药一样，不须因此而将胎儿流掉，需待日后的产检来观察。
4.不可小看出血
引起孕妇出血的可能有①宫外孕;②流产;③着床位置不适当;④胎盘着床位置太低等，都严重影响到孕妇与胎儿的安全，应及时到医院就诊。除此之外，也有相当一部分孕妇如果因为平常太劳累、工作压力大，每次出现少量的出血，只要多卧床休息，即可改善症状。虽然卧床休息是最佳的安胎方法，但在初次发现有出血现象时，最好还是请医师辨明症状，以免错失治疗时机。
5.不宜做剧烈的活动
孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。
6.怀孕时应谨守医、多、战原则
怀孕时应谨守医、多、战原则，亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。
怀孕初期饮食应注意什么
1、怀孕初期的营养原则
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
(1)孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
(2)孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
(3)为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
(4)在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。
(5)维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
2、怀孕初期饮食禁忌
(1)方便面不能吃，里面有防腐剂。吃了多胎儿不好！
(2)怀孕后，孕妇每天应喝两到三瓶牛奶，最好喝温的！
(3)孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
孕妇初期不能做的事情
由于孕妇体质的特殊性，孕妇尤其要注意孕期保健，特别是怀孕初期。那怀孕初期应注意什么？比如运动、个人卫生、作息时间、穿衣保暖等，想要孕育健康可爱的宝宝，这些注意事项缺一不可。
1、不要剧烈运动
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生
刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当
在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。
4、做好检查的工作
如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
6、乳房的护理
在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
7、养成良好的孕育习惯
女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。
8、防辐射
对于准妈妈们可以使用小森林防辐射毯，可有效屏蔽99%的辐射，可以避免婴儿因辐射致畸。
怀孕初期要牢记的饮食原则
因体质的特殊性，孕妇需要注意保健，尤其是怀孕初期。那怀孕初期应注意什么？六大饮食注意事项要谨记，比如注意蛋白质的摄入、维生素、必需的脂肪酸等，只有注意营养的均衡，才利于孕妇与胎儿健康。
怀孕初期应注意什么：补充蛋白质
1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
怀孕初期应注意什么：多吃海鱼
2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
怀孕初期应注意什么：补充钙质
3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
怀孕初期应注意什么：多吃些豆类
4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。
怀孕初期应注意什么：补充维生素
5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
怀孕初期应注意什么：补充热量
6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。
怀孕初期应注意事项大盘点
怀胎十月，对于女性来说是一个漫长的考验，不仅仅是身体上的，也包括心理上的。但是，为了孕育健康可爱的宝宝，妈妈们会调整好心态，谨记怀孕注意事项，迎接宝宝的到来。怀孕前三个月要注意什么？又该如何防范意外？
为了孕育腹中胎儿，准妈咪会出现许多不同于以往的生理变化，这都属于正常现象;不过，怀孕期间的生理症状也可能会是疾病征兆，准妈咪不可不慎。为了让准妈咪更了解身体所发出的生理讯息，到底代表的是安全或危险，本文将介绍孕期生理讯息，提供准妈咪做为自我判断的参考。
一、警惕吃薯片胎儿致畸
美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克，高出土豆块中60～65倍。
龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。
二、怀孕前3个月避免或减少夫妻生活。
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果夫妻生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的夫妻生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期夫妻生活的另外一个原因。
三、从农业社会开始，长辈们常说，怀孕禁忌要注意，以免触犯胎神。而这些禁忌流传至今，以现代的科学角度来看，是否仍存在其意义呢？
孕妇不可以将手举高过肩，否则容易流产？
区庆建医师表示，孕妇因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避免拿高处的东西。
最好能将家中常用的物品，放置在与孕妇肩膀同高的高度，避免发生重心不稳跌倒的意外。从妈妈体型看生产难易度。
不可以拍孕妇肩膀
早期的年代，因为怕孕妇受到惊吓，导致流产，因而有此一说。区庆建医师表示，怀孕期间，孕妇的情绪容易紧张、烦躁，不过根据医学报告指出，孕妇紧张时所分泌出的肾上腺素，会让胎儿动的比较厉害，对于影响受精卵着床的成功率，影响并不大。
家中有孕妇的话，不能随便整修房子，也不能搬家
根据老一辈的说法，是因为搬家会惊动到胎神，容易流产。不过以现代的科学角度来说，搬家或是房屋装修，都会付出更多的劳动力及心力，且需要搬动重物，对重心不稳的孕妇来说，发生意外的机率也相对提高。
孕妇不能缝针线，动剪刀
根据传统说法，相传孕妇假使拿剪刀、缝制物品，生出来的宝宝可能会有缺陷！区庆健医师表示，宝宝的缺陷可能是因为染色体异常或是因其它病变使然，孕妇应定期做产检，保持身心健康，饮食均衡，自然就可以生个健康宝宝啰。
孕妇不能看布袋戏，否则将来宝宝会很被动，有软骨症
区庆健医师表示，以科学角度来看，并不能证明布袋戏对胎儿健康会造成影响。在早期医学不发达的情况下，民间流传的禁忌相当多，不过依照现今医学发达的角度来看，许多禁忌只能“仅供参考”啰！
四、身体机能方面的事项。
1、早期怀孕出血与胚胎萎缩
怀孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，或阴道出血，有的还伴有轻微下腹疼痛，这样的情况称之为“先兆性流产”。临床上，早期怀孕约有1/4的可能会出现出血，其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病灶。特别是性行为后出血，更应确诊是否有子宫颈息肉或子宫颈出血。大部分的出血会维持数天甚至数星期，医师会嘱咐病人多卧床休息并停止性生活，必要时给予黄体酮或针对子宫颈病灶做处理。
若是在怀孕6-7周时超声检查仍不见胎心出现，就要怀疑是否是“萎缩性胚囊”。胚胎萎缩有60%左右是因为受精卵染色体异常，或受精卵本身有问题所致，因此，这并不是由准爸爸准妈妈的粗心大意造成，而是自然淘汰的结果。遇到此类情况，父母双方首先应做坦然接受，并配合医师做适当处理，才是应该有的正确态度。因为，自然因素而导致流产的几率高达15%-20%。
2、子宫颈闭锁不全
这种情况多发生在妊娠中期，原因主要是先天性子宫颈发育异常和后天子宫颈伤害。先天性约占30%-50%，其中包括母亲在怀孕期间服用DES这类药物。后天性原因，大部分与人工流产手术或经历过子宫颈癌初期的子宫颈锥状切除有关。子宫颈闭锁不全主要的治疗方法是在妊娠14～16周时施行McDonald子宫颈缝合术，但手术可能的副作用是破水、出血或感染。
3、产前出血
是指怀孕28周后的阴道出血。
主要发生原因有四点
(1)胎盘异常：前置胎盘、胎盘早期剥离最为常见。
(2)子宫颈与阴道疾病：如子宫颈糜烂、子宫息肉或子宫颈癌。另外，阴道外伤或异物置入等，也会造成出血。
(3)泌尿道感染造成的血尿。
(4)血液科疾病，如：凝血功能异常。
发生产前出血时，应尽快就医并找出出血原因。超声波可得知有无前置胎盘，如确定无前置胎盘，则应进一步确诊是否有子宫颈或阴道疾病。另外，尿液检查及凝血功能测试也可提供进一步资讯。某些特殊情况，比如胎盘早期剥离，如果具备剖宫产的条件，以尽快生产为宜。
4、胎位不正
胎位关系到生产的是否顺利，因此，每个准妈妈都关心这项指标，事实上，3个月前的胚胎处于浮游状态，无时无刻不在变换姿势。而六个月之前的胎儿，约有一半胎位不正，直到32周以后，胎位不正的比例才降到10%。所以，胎位不正在怀孕8个月前，颇为常见，父母无须担心，因为大部分宝宝在8个月后，便会很规矩地转正。产妇羊水过多，经产妇腹部肌肉松弛、子宫肌瘤、双角子宫、前置胎盘、多胞胎等情况，引起胎位不正的几率较高。臀位是胎位不正中最常见的情况，而且经由阴道生产的危险性高，所以，建议此类产妇以选择剖宫产较为安全。
五、早孕反应的事项。
恶心呕吐
安全情况
恶心、呕吐是相当常见的怀孕症状，大约5-6周就会开始出现，主要原因是胎盘绒毛激素的大量增加，再加上个人特有体质所导致;此外，有些准妈咪也可能因为孕期适应不良，心理压力过大而引发恶心、呕吐的情形。
危险情况
准妈咪如果出现严重的呕吐情形，甚至喝饮料也会吐，有可能是“妊娠剧吐症”，应该立刻就医。三军总医院妇产部主治医师黄贵帅表示，怀孕末期若仍然恶心、呕吐得很厉害，还伴随头痛、血压升高的情形，也有可能是妊娠高血压的征兆，须特别注意。
尿频
安全情况
怀孕12周以前，子宫仍在骨盆腔内，此时子宫会随着周数增加而慢慢变大，向前压迫膀胱，造成频尿的情形。怀孕中期以后，因为子宫已经离开骨盆腔到达腹腔，频尿问题自然就会改善。到了怀孕后期(大约37周)，由于胎头慢慢下降，子宫又重回骨盆腔而压迫到膀胱，此时频尿也会再度出现。
危险情况
大多数准妈咪都会出现频尿，只是严重程度不一，需要注意的是，如果同时还合并解尿灼热、解尿疼痛、尿急得无法忍受、发烧等现象，可能是膀胱受到感染引起发炎，此时须尽快就医进行药物治疗，才不会延伸到肾脏，造成更严重的急性肾脏发炎问题或败血症。
抽筋
安全情况
胎儿在成长过程中需要吸收大量的钙，若是准妈咪的钙质摄取量不足，就可能发生钙离子不平衡的情形，造成抽筋，所以，怀孕期间应注重钙质的补充，尤其在20周以后，要多摄取含钙量较高的食物，像是起司、小鱼干、海带、芝麻等。此外，身体某些部位受到压迫也会引起抽筋，准妈咪应该注意姿势要正确。
危险情况
抽筋是孕期常见的症状之一，妇产科主治医师苏鸿文表示，抽筋特别在中、后期最容易出现，但是若准妈咪发生全身性的大抽筋，甚至昏迷，则可能需要怀疑是否为重度妊娠毒血症。
眩晕
安全情况
由于在怀孕期间，特别是在中期以后(约20周以后)，准妈咪的血压会较正常人来得低，因此会容易造成眩晕。此外，荷尔蒙的改变会使准妈咪全身的血管出现收缩或扩张的变化，且因为母体必须供给血液给腹中胎儿，大部分的血液会集中在下半身，所以，准妈咪如果久站，就会觉得脑部的血液不够，产生眩晕的感觉。 黄贵帅医师提醒准妈咪们，怀孕期间如果需要变换姿势或位置时，应尽量放慢速度;且最好不要长时间站立，建议每隔30分钟就坐下休息。
危险情况
怀孕期间由于体液代谢及荷尔蒙分泌的改变，确实会加重某些耳科疾病的症状，因此，如果准妈咪发生眩晕的机率相当频繁，或是短暂休息后大多无法获得改善，建议最好还是到耳鼻喉科检查为宜。
腹痛
安全情况
准妈咪在孕期的各个阶段，都可能出现腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷的不适感，这是很正常的生理现象。怀孕早期，由于子宫渐渐增大，腹部周围的韧带会受到拉扯，使腹部产生抽痛感，尤其是两侧腹股沟部分。到了怀孕中期，子宫已经离开骨盆腔，腹痛的情形也会改善许多。准妈咪怀孕满七个月之后，因为逐渐接近临盆，子宫收缩的情形愈来愈常见，此时腹痛又会变得比较频繁，也就是所谓的“假性阵痛”。许多准妈咪会担心无法辨别假性阵痛及产兆，一般来说，产兆的疼痛感比较有规则，还会伴随下背部疼痛、腰酸等症状。
危险情况
准妈咪出现腹痛的情形时，最好能卧床休息、放松心情，不舒服的现象就可渐渐改善。苏鸿文医师指出，如果准妈咪腹痛的情形一直持续，且疼痛感愈来愈严重，就需要提高警觉，怀疑是否为其它原因所造成，必要时应该主动就医检查。 另外，就整个怀孕过程来看，在中期较不容易有腹痛问题，但是相对地，准妈咪在此时一旦发生腹痛，很可能就是出现异常，像是子宫异常收缩、胎盘早期剥离等，应该立刻就医诊治。
妈妈护发需要注意什么
孕期、产后头发的变化
怀孕了，准妈妈身体的各部分都会发生变化，头发也不例外。体内雌激素量增加，延长了头发的生长期，原本应在正常休止期脱落的头发不脱落了。所以在妊娠期，准妈妈的头发会看起来格外浓密亮泽。
而在分娩后，体内性激素的比例要恢复到怀孕前的状态，原来延长了生长期的头发，和正常到达休止期的头发都会一起脱落，这样一来妈妈就会觉得头发掉的比较多。大约35%-40%的女性会有这样的情况。完全不用担心，这是正常现象。
孕期的头发护理
怀孕是一种正常的生理现象，不是病，注意保持头发的清洁卫生，这和怀孕前是一样的。但怀孕确实又和平时不一样，有些地方需要特别注意。
洗发水的选择
孕期，油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些;而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。
准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。
有些准妈妈在怀孕时头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。
洗头后湿发的处理
在“孕妇可以用电吹风吗？能用电吹风吗？”中，通过对比分析，我们已经知道，孕妇可以用电吹风。开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点;吹头发时将电吹风与头部保持垂直;不要连续长时间使用电吹风，最好间断停歇使用。这里，我要再补充一点：孕妇可以用电吹风，但是为了胎儿健康，专家建议孕妇怀孕前3个月以后再使用电吹风。
孕期如何做发型
烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段。准妈妈在孕前期(前3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用 了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。
目前，烫发都属于化学烫发，需要使用到“冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较复杂的化学成分组成。虽然没有证据直接显示，烫、染发会对胎儿造成伤害，但为了保险起见，准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。烫、染发可在孕中期进行，只处理头发中、尾段的部分，进行适当的挑染，减少头皮对烫、染剂吸收。孕后期，头发比较脆弱，分娩后又会开始比较多的掉头发，烫发只会加剧头发的脱落。
提示：为防止过敏现象的发生，准妈妈烫、染发前最好擦一点烫、染剂在手臂内侧，稍待片刻，无不良反应再使用。以前从未烫、染过头发的准妈妈们最好不要在孕期轻易尝试烫、染。
头发造型DIY
不想冒险烫、染发的准妈妈如何在保证宝宝和自己安全的前提下，塑造漂亮的发型呢？在T台走秀的模特，经常需要变换发型，她们又是怎样打理头发而不伤发的呢？其实，模特的方法，准妈妈完全可以借鉴。
提示：类似于卷得易、卷发器的DIY电动烫发器就是模特们的选择，此类卷发器最大的特点就是不伤发，只须预热一下，然后取下卷在头发上，并用配套的发夹夹住头发，片刻后取下，发型就做成了，准妈妈想怎么卷就可以怎么卷，随心所欲做造型。洗发后，发型就能恢复原样。
其实，孕期是否能继续保持漂亮、整洁的形象，完全取决于准妈妈是否有心。在用心去爱护宝宝的同时，别忘了花点时间在自己身上哦。
孕妈咪最怕的事情
怀孕十个月的过程中，各位爸爸妈妈不要认为宝宝在妈妈肚中真的是过着悠闲的生活，其实不是的，这个小家伙其实每天都有十分害怕的事情，例如：噪音、烟酒、药物、心情不畅等，下面我们一起来看一下我们的胎宝宝到底在害怕什么，知道这些后，让我们一起为他来创造一个健康的成长环境吧！
1.最怕噪音
胎儿到4个月以后，可以开始记住声音的种类，到了5个月时，就可以记住妈妈的声音。6个月听觉基本就和成人一样了。
影响：生活中充满噪音会对胎宝造成伤害，例如突如其来的声音、长期的噪音、敏感的刺耳的声音等。美国新生儿科医师研究得出，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8%增加到1.2%。
对策：孕妈们最好避免噪音的环境，多听轻快、悦耳的音乐，多和宝爸进行轻松愉快的聊天。爸爸的声音穿透力比较强，宝宝比较听爸爸的话噢，这也太不公平了。
2.最怕烟酒
现在很多80、90后的孕妈妈们都有吸烟的习惯，宝爸爸们的二手烟也直接伤害到孕妈妈和胎宝宝，孕妈妈们和好友去喝几杯，年轻一代比较不看重这些问题，但这恰恰是最伤害宝贝的。
影响：酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人。
对策：孕妈们应该严格遵守不喝酒、不抽烟，宝爸爸们为了妈妈和孩子，应该注意不在孕妈妈面前抽烟，克制自己。
3.最怕妈妈情绪不稳定
孕妈们在怀孕过程中由于体内激素水平的变化、担心宝宝的发育等各种情况，很多孕妈妈们都会有不同程度的情绪病，孕期的抑郁症。
影响：孕妈长期处于不安烦躁的情绪，很大可能会令宝宝生长迟滞，出生后性情暴躁、易生病、烦躁易怒，你喜欢宝宝每天像吃苦瓜一样的样子吗？
对策：尽量保持情绪的安稳，利用身边美好的事物分散注意力，Max的好方法就是看搞笑片，笑笑小电影、周星驰、蜡笔小新(暴露年龄？？)，一会就满血复活啦！
4.最怕药物
怀孕十月，要保持健康是最多妈妈的心愿，万一出现必须吃药的情况一定要十分留心，必须以胎宝为重，宝宝对药物的承受力绝对没有你想象中的强。
影响：不是全部的药物都对胎儿造成影响，但是错误用药，可能会造成胎儿畸形，发育不全甚至死亡。
对策：怀孕期间用药都必须遵照医生的指示，身体不适必须到医院就诊，切记不能盲目自行吃药解决。
5.最怕X光
各种放射性，各种放射医疗项目，孕妈们要带上精明眼，对检验单上的项目有所了解，避免糊里糊涂的做了放射检查伤害了宝宝。
影响：不当的对孕妇使用放射照射，例如X光检查、断层检查等，很大机会使胎儿流产、畸形、严重影响心智发育。
对策：在接受放射检查时，要留心自己是否怀孕，在备孕6个月-1年内不要接受任何形式的放射治疗或检查。好好保护你的宝宝噢~
6.最怕营养不良
年轻的孕妈即使怀孕都十分关注自己的身材，所谓爱美之心，人皆有之。身边有不少辣孕妈们在怀孕的时候节食，这让人十分的气愤啊！
影响：使胎儿缺乏营养，营养不良，例如孕早期重要的叶酸，摄取不足会令宝宝神经的发育缺陷，胎儿过瘦，出生后经常生病。
对策：吃！能吃就吃！除非医生喊你控制体重饮食！不然吃吧，女人没有多少日子可以如此的放肆，为了宝宝健康成长才是最重要的。
7.最怕不按时产检
怀孕期间妈妈们一定要按时产检，这是对自己和宝宝负责的一个表现。胎儿每个阶段的生长发育都在变化，按时产检能让医生通过检查及时发现问题和解决问题。
影响：每次产检所注重的内容都有所不同，很多孕妈因为没有定期产检造成了不必要的早产、并发症、胎盘提早剥离等，宝宝发生了问题却浑然不知。
对策：记得定时产检！这是最好最能维护好宝宝健康成长的方法，能排除大部分的孕期问题。可以的话，让宝爸每次都参与其中，及时了解宝宝、孕妈怀孕的过程。
孕妈孕爸们，一定记得要时刻牢记哦，千万别忽略腹中的小Baby哦！
结语：每个女人在怀孕的时候都是非常需要照顾的，各位准爸爸们要多多了解这些孕期保健常识！相信上述介绍的这些孕初期的常识，能够更好的照顾好各位孕妈咪哦。大家也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个家庭都可以生出健康的宝宝！
