快好知 kuaihz订阅观点

 

​吃橘子的好处与坏处有哪些

橘子中富含了很多的营养成分,可以有效的帮助我们补充体内缺乏的维生素,我可以帮助我们很好的降低自身出现牙龈出血的几率,还可以有效地帮助我们促进孩子的身体正常发育,多吃一些橘子还会有效地帮助我们达到生津止渴的效果,简述一下吃橘子的好处与坏处吧。

1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。 橘子的药用分析 橘子肉、皮、络、核、叶都是药。 橘子皮,又称陈皮,是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。” 橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红,具有理肺气、祛痰、止咳的作用

总体来说,吃橘子的好处是大于坏处的。多吃一些橘子可以有效地帮助我们应对流感病毒的侵袭,还可以有效地帮助我们达到降火的效果,对于缓解我们自身容易出现的咽喉肿痛的问题,效果是非常不错的,大家都可以多吃一些。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​吃橘子的好处与坏处有哪些  坏处  坏处词条  橘子  橘子词条  好处  好处词条  哪些  哪些词条  
食材营养

 ​煮熟的苹果有什么功效

苹果是比较常见的水果之一,常吃苹果可以有效的补充身体所需维生素C,而且一直有句老话叫做:“一天一个苹果,医生远离我”,这也直接说明了食用苹果的功效。生活中我们食...(展开)