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女性如何防止乳腺增生

随着生活环境的污染,及各方面工作经济生活压力的增大,乳腺增生的发生年龄也跟随着提前了,在我们的生活中,患有乳腺增生疾病的人有很多,但还是有很多人对乳房的健康未有足够的预防措施,那么女性如何防止乳腺增生的发生呢?相信每个人都很想知道吧,如果乳腺增生发展严重不仅是切除乳房那么简单,严重危及生命,下面一起来了解下怎么防治吧。

改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类,不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

避免外源性雌激素的过多摄入:禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

穿稳固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

试用热敷:热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。有条件的话还可用蓖麻油敷胸,蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。

乳腺增生既非炎症,也非肿瘤,是乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化.常发生于30---50岁的妇女,其发病原因和激素调节障碍有关.乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。少数患者可出现乳头溢液,可伴有月经前后不定期,量少或色淡,可伴痛经。常感情志不畅或心烦易怒,每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

目前尚无确切有效的治疗方法,主要用胸罩托起乳房,口服逍遥散等中药治疗有缓解涨疼的作用,也可以口服乳癖散结胶囊和枸橼酸他莫昔芬片.乳癖消治疗。因为乳腺增生病有癌变的可能,须随时就诊治疗,必要时可手术。

终上所述,女性朋友平时主要是靠自己生活中去预防及护理,一定要保持乳罩的干净,乳罩清洗后放在通风有太阳的地方晾干,饮食上要注意清淡,少吃酸辣刺激的食物,保持好的心情,舒缓精神的过度紧张,保持充足的睡眠,养成良好的生活习惯对预防乳腺增生都是有好处的。

小编寄语:乳房的健康对女性来说很重要,为了自己的身体健康,建议大家平时在了解了乳腺增生对女性的危害大吗的基础上,一定要注意日常的卫生以及生活习惯,做好疾病的预防工作。想要了解更多女性疾病安全小知识,敬请关注本站每日更新。


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