快好知 kuaihz订阅观点

 

夏季旅游预防中暑的方法

夏季外出旅游不仅要做好防晒,还要做好防暑哦。夏季外出旅游中暑的几率非常高,所以夏季外出旅游做好防暑工作也是非常重要的,那么大家知道外出旅游如何防止中暑吗?接下来本站给大家分享夏季旅游预防中暑的方法,希望大家参考采纳。

夏季旅游预防中暑的方法总结如下;

1、多喝淡盐开水,夏季旅游出汗多,体内盐分减少,而多喝些淡盐开水,可以补充体内失掉的盐分,喝淡盐水时,要少量多次的喝,才能有作用。

2、中午要休息,早晨天气凉爽,出发时间应该早些。到了中午就要休息,下午三四点钟以后活动。

3、夏季外出旅游记得带上一顶隔热草帽,编织草帽的原料多为空心的,有隔热作用。另外,草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此,夏季外出旅游最好戴一顶草帽,或者带上遮阳伞。

4、夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑

5、夏季外出旅游记得带上防暑药物,在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气温最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷绽、霍香正气水等。

6、夏天为了预防中暑,同时应注意饮食,多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物,尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。

温馨提示:中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮不止。

以上内容由本站调查整理,希望能够帮到大家。感谢各位对我们旅游疾病知识的关注,我们会更加努力的为大家服务。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:夏季旅游预防中暑的方法  中暑  中暑词条  夏季  夏季词条  预防  预防词条  方法  方法词条  旅游  旅游词条  
旅游旅游纠纷

 什么样的车是旅游黑大巴

现在天气越来越好了,我们条件也允许,可以经常去旅游。那么我们就应该多加掌握这方面知识,这样才能更好的去旅游,下面我们就一起来了解一下,什么样的车是旅游黑大巴。进...(展开)

旅游户外灭蚊器

 vape驱蚊器好用吗

驱蚊器对大家来说并不陌生,很多商场或者超市都可以买到。但是源于日本的vape驱蚊器,却是很多人不太了解的一个驱蚊产品。vape驱蚊器好用吗?这也是很多人特别想了...(展开)