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碳酸饮料是刺激性食物吗

碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有:可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。那么碳酸饮料是刺激性食物吗?下面本站为大家介绍一下。

碳酸饮料属于寒凉食物,碳酸会随着打嗝带走人体内的热量,还是比较刺激的,但是不属于辛辣食物的,但是碳酸饮料也不适合多喝的,碳酸饮料的坏处如下;

1.易越喝越渴

有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。

2.易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。

3.损伤牙齿

饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。

4.影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

都说并从口入,我们在平时注意一些良好的饮食习惯,尤其是在旅游的期间,更要知道旅行中常见不良饮食习惯有哪些,避免吃到有害健康的食物,要保证一个快乐的旅游,更多的旅游饮食安全小知识尽在本站。


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