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旅途中暴饮暴食后能瘦下来吗

旅游是人们对生活压力的一种放松,有旅游就会在外野餐,这样的情况,很多人都非常喜欢,因而出现了暴饮暴食的现象,那么旅途中暴饮暴食后能瘦下来吗?接下来小编为您介绍。

如果在旅游中控制不住自己的饮食,暴饮暴食之后恢复到正常饮食一般只能瘦一些,不一定能瘦到你暴食之前的体重。但如果用心减肥还是可能的。小编下面提供一些减肥方法参考:

饮食减肥:

1、泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。

3、多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

5、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

开水减肥:

1、喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧。

2、零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食

3、温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人。

4、温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤。

5、提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老。

以上这些是小编为您介绍的知识,希望您能参考一下,对您的保持身材是有一定的帮助的,如果您还想了解更多的关于旅游饮食安全小知识,如:旅行中常见不良饮食习惯有哪些等,可以登录本站查询。


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