陪伴自己几十年的老伴儿离开自己，剩下自己一个人，这无疑是巨大的打击。一项统计资料表明，丧偶老人在自己配偶死亡后两年内的死亡率是一般老人的7倍。我们该如何关爱丧偶老人心理健康呢?
1、子女要给予更多的关心
对于丧偶老人 , 子女们要给予更多的关心和照顾 , 让老年人重新找到对生活的依恋 , 从而减轻其丧偶的痛苦。
2、避免老人的过度自责
老年人丧偶后 , 常常会责备自己过去有很多地方对不住自己的老伴儿。这种自责、内疚的心理如果不能及时地调整好 , 就会影响机体的免疫功能 , 常诱发其他疾病 , 导致早衰。
3、转移老人的注意力
经常看到老伴的遗物 , 睹物恩人 , 会不断地强化思念之情 , 加深精神上的痛苦。因此 , 不妨把一些遗物暂时收起来 , 将注意力转移到现实和未来的生活中。
4、帮助老人寻找新的生活方式
老伴离开以后 , 原来的一些生活方式被迫改变 , 老人很容易陷入孤独寂寞之中。因此 , 丧偶老人要积极地调整生活方式 , 培养兴趣爱好 , 老有所乐 , 减少对旧生活的眷恋。
5、鼓励老人扩大活动圈
与人多交往 , 子女可带着老人去旅游 , 去访亲探友 ; 培养老人新的业余爱好 , 如养花、种草、集邮、喂养家禽等。还可指导老人做一些力所能及的家务活 , 主动参与社会交际活动。若老人有再婚之念 , 应给予支持和帮助 , 使其余生之年重添乐趣 , 切勿用封建意识横加阻挠。
6、适当用些抗抑郁药调整情绪
对于正在服药治疗疾病的老人 , 子女或亲友要及时提醒老人按时、按量服药 , 必要时还要请教医生 , 根据病情是否需要更改剂量。若老人居丧的抑郁情绪太强烈或太持久 , 甚至有明显的悲观厌世情绪时 , 应该请精神科医生给予必要的诊治 , 适当用些抗抑郁药 , 以调整他们的情绪 , 使之能安全度过居丧的反应期。
作为子女，我们要知道此时父亲或母亲最需要的就是我们的关怀，只有我们的关怀才能让他(她)尽早走出痛苦，和我们快乐的生活在一起。更多老人心理健康小知识，请关注本站，小编带你了解如何关爱老年人心理健康。
