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老年人如何体现自我价值感

老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷,或害怕绝症、或恐惧死亡,或担心成为家人累赘,从而形成一种强大而持久的精神压力,那老年人常见的心理问题有哪些呢?人进入老年后,生理机能慢慢出现变化,机体的各种功能减退,稍一受到外界环境的影响就会产生心理问题。最常见的有:性格改变、情绪不稳、悲观自卑、敏感多疑等。然而一些年轻时就生性多疑的老人,到这个时期会更加敏感多疑,甚至还会经常捉摸别人说的无关紧要的话,下面来看看老年人如何体现自我价值感吧?

这个时代,年轻人强调自我,探索自己想要的生活,老一辈人却更重视自身的存在感和价值感。他们年轻时要建设国家、养家糊口,被工作和家庭需要着。年轻一代在探寻自我的过程中容易彷徨迷失;老年人当干不动了、不再被需要时,就会感到价值缺失,陷入深深的自责。我们以往认为,退休就要好好休息,老人最好别折腾。事实上,人活于世还是需要有些事情做,有劳有逸才不会感到空虚和无趣。帮老人找到自己可以去做、喜欢去做的事,充实起来,才是找回价值感的途径。

子女不妨根据老人的爱好,帮他们报老年大学、找回年轻时的兴趣、结识气味相投的新朋友。有条件者还可以为父母准备固定的活动室,让他们把朋友聚到一起活动。还可以像阿德那样,让老人有机会为他人做一些力所能及的事情。现在,有相当一部分老人把注意力投入到照顾下一代中,这并不是长久之策。一方面,过度关注对孩子的成长不利;另一方面,小孩子会逐渐长大,老人还是可能陷入失落的境地。因此,老年人还是要找到属于自己的人际圈,有兴趣爱好,在一些相对固定的群体里更容易找到自身价值。

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