人到老年,儿女都成家立业飞离了身边,于是老人原本热闹的家变得冷清起来。面对“空巢”,这些老人感到孤独、寂寞,因此我们为了避免老人心理出现问题，一定要多关注空巢老人心理问题，那么空巢老人怎样进行心理自救？空巢老人心理问题怎么解决？
老人心理健康小知识：
方法一:认知疗法。子女长大成人,从父母身边离开,成家立业,哺育自己的后代,应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿离家,长期与父母住在一起,这反而是家庭不幸的表现。所以,老年人应该为子女的离巢而感到高兴。
方法二:行为疗法。当自己感到孤独时,可以制定一个计划,给自己布置不同难度的交往任务。开始时,交往任务可以简单一些,然后逐渐加强交往的难度。在与各种人的交往过程中,要尊重别人的特点与习惯,努力与人和睦相处。
本站提醒您：为了避免老人出现孤独感和寂寞感，我们做子女的一定要时常回家看看，多与老人进行沟通和交流。
