老人夏季如何从饮食预防中暑

现在的三伏天，真的是很炎热，紫外线很强烈，老年人最好是不要出门，早行比较凉快，是可以出去走走，但是中午最好呆在家里，不然的话一旦中暑，就很麻烦了，而且老人在夏季发生中暑的可能性更高。那么，老人夏季如何从饮食预防中暑。

根据美国疾病控制和预防中心的说法，65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如，患有心脏病的老年人会发现身体很难散热。正在服用某些药物(如抗过敏药物、治疗甲状腺疾病的药物或是利尿剂)的老人也会很难保持身体凉爽。以利尿剂为例，它会导致人体中的水分流失，让高温造成的脱水效应更加恶化。

发生中暑的警惕信号包括：体温极度升高(超过39.4摄氏度)、皮肤发红发热、干燥(没有汗水)、脉搏迅速且强劲、脸色苍白、昏厥、头晕目眩、恶心呕吐、搏动性头痛、精神错乱、皮肤发凉潮湿和神志不清等。

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