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老年人秋季感冒吃什么水果好呢?

老年人的体质较弱,秋季的时候很容易患有疾病,所以老年人在秋季的时候一定要注意预防疾病,预防疾病的方法有很多,其一就是饮食,饮食包括吃食物和水果,水果可以补充维生素C,能帮助老人很好的预防感冒,那么老年人秋季感冒吃什么水果好呢?

1、黄色水果维生素C含量高

水果的种类数不胜数,形状样子也是各种各样,那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪?维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,

2、酸味水果有奇功

感冒吃什么水果好,一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

3、藤类水果好

在感冒期间,我们还可以选择的水果包括:草莓、木瓜、葡萄等。它们因富含维生素C和A,对治疗感冒有较好的效果而入选。还有其他,大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效。由此看来,水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用。

通过上面的介绍,我们对于老年人预防感冒吃什么水果有了一定的认识,其实老年人只要是多吃富含维生素C水果,对于预防感冒的效果都是不错的。

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