分娩时，由于胎儿压迫会阴部，以及医生助产时在会阴部的操作，产后新妈妈会阴部常会发生充血和水肿，有的可能还有程度不同的会阴部撕裂或会阴侧切伤。那么，怎样缓解产后会阴部疼痛呢？看完你就知道了！赶紧来和本站看看吧！
缓解产后会阴部疼痛的方法及建议：
● 冷敷，分娩后立即用冰袋冷敷会阴以缓解疼痛和肿胀，在产后24小时内每几小时冷敷一次。
● 热敷，产后24小时以后开始。每日三次，每次约20分钟。
● 麻醉，用喷雾式或药膏式局部麻醉剂。
● 体位，建议向健侧侧卧位，或用一个环型垫放在臀下使会阴部高于所坐平面。
● 穿着较宽松衣裤。
● 适当锻炼，产后尽量运用盆底肌肉锻炼法，可以刺激局部组织血液循环促进伤口愈合并减少肿胀疼痛。
● 如果产后痔疮疼痛可以洗净手及臀部将痔疮轻轻还纳，并涂以入鞣酸软膏或痔疮膏。
产后休养的环境生活起居：
● 房屋，面积适度，有采光窗户，阳光充足，空气可以流通。
● 温度及湿度，房间温度22-24度，相对湿度50-60% 。
● 每天至少开窗通风1-2次，每次20-30分钟。
● 注意环境消毒和个人卫生，防止细菌感染。房屋内家具及地面用消毒液擦拭。(建议使用滴露消毒液)
● 产后褥汗多，尿多，应注意保持身体清洁，勤换洗衣物(建议用滴露衣物除菌液除菌)。
●产后坚持每天刷牙、洗脸，做好个人卫生。
● 若自然分娩，产后最初几天身体恢复较好后，可以适当洗澡，要选择洗淋浴，禁止盆浴，以防止感染。若为剖宫产，则应在腹部伤口愈合好后可以洗淋浴。
产后新妈妈阴道内不断有恶露排出，所以，若不注意加强会阴部的护理，常易引起会阴部乃至生殖系统的感染。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。
