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如何缓解孕吐反应

在怀孕初期,很多准妈妈都被孕吐搅得不得安宁,孕吐给身体造成的不适感,甚至远远盖过晋级为人母的喜悦。那么如何缓解孕吐反应呢?下面就跟着本站小编一起来看一下吧!

如何缓解孕吐反应

怀孕早期发生的呕吐是一种再正常不过的生理现象。孕妈妈们完全不必过分紧张。孕吐通常对健康没有明显影响,也不需要额外治疗。只需要尽量保持心情愉快、情绪稳定,多休息就可以了。多数人到怀孕3个月以后,孕吐会自行消失。对于那些“随时随地都在吐”的孕妇,因为可能会导致代谢紊乱,需要去找产科医生咨询。

要上班的孕妈妈,为了避免在办公室或公共场所突然呕吐,可以随身携带毛巾和洗漱用品,吐完后快速漱口,将口腔的不舒适感降到最低。

孕吐对孕妇的最直接影响是口腔异味加重,食欲下降。这个时候应该“想吃什么就尽量吃什么”。孕早期的妈咪,适宜补充多种维生素和适量叶酸。孕早期的婴儿胚芽像花生米般大小,准妈妈要像准备期一样,补充叶酸预防神经管畸形。但叶酸的摄入量也不宜过多,一般建议,叶酸的日理想摄入量为0.8毫克。

出现孕吐反应,饮食上要少量多餐多变。想吃就吃,并且注意多补充水分,同时避免刺激性气味和过于油腻的食物,如辣椒、咖喱、姜、蒜等等。尽量选择清淡食物和蛋白质含量高的食物,水果、豆制品和牛奶都是不错的选择。

帮助缓解妊娠反应的果汁

苹果柠檬汁:柠檬有助于孕妈妈安胎助孕,故柠檬有 “宜母子”之称,苹果酸甜可口,可用于缓解孕吐。

番茄木瓜汁:番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

甘蔗汁:将甘蔗绞成汁,滴几滴生姜汁,做茶饮,在饭后或者饭间食用,可以帮助缓解反胃呕吐,有明显的止吐效果。

以上就是对如何缓解孕吐反应的介绍,如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注本站不孕不育症安全常识栏目。


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