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家人要如何做好产后情绪疏导

分娩之后是不会立刻就想睡觉的,精神的高度紧张和身体的余痛会让妈妈继续兴奋几个小时。但是应该控制自己,卧床休息是必须的,同丈夫或母亲轻声地聊聊天,通过回忆和描述抒发分娩经历引起的紧张、兴奋和痛苦,是个有效的缓解情绪的方法,那么家人要如何做好产后情绪疏导呢?

分娩之后,除了身体上的疼痛以外,是不是还感觉有另外的不舒服?好像丢了什么东西,又好像受了什么委屈,感觉难过又焦虑是不是?

别担心,这只是身体里的雌性激素水平下降引起的暂时反应,顺其自然就好,想睡就睡,想吃就吃,想唠叨就唠叨,想哭就哭会儿。重要的是注意喝水,适当吃些东西,充分休息。

家人要做的产后情绪疏导

1.保持安静,尤其是在宝宝或者妈妈睡着时。

2.必须有人随时陪伴,了解母子的情况并及时满足他们的需要。

3.在母亲清醒时,尽量让宝宝吮吸妈妈的乳房,这对安抚妈妈和宝宝的情绪也有作用。

4.尽量不安排亲友看望,环境变化更易引发情绪不稳定。

5.注意妈妈的情绪反映,尊重她的意愿。即便她有一些不太合理的想法或者做法,也不要妄加批评,更不要拂逆她,而是要协助她、保护她、柔和地建议就行了。

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