孕妇体重增幅过大不利于母婴健康，建议准妈妈们应该通过自身怀孕前的体重BMI指数适当调整和控制体重的增幅。许多人都认为，孕妇在怀孕期间的体重增加越多则表示胎儿的营养越好，这其实是十分不科学的。
因为通过他近期的研究发现，孕妇体重的增加应该和怀孕前的体重BMI值挂钩。BMI的计算公式是： 体重指数BMI＝体重(公斤)/身高(米)2。研究结果表明，BMI<19.8的孕妇整个怀孕期间的体重增幅是12.5公斤到18公斤之间，平均每周增重0.5公斤；BMI在19.8到26之间的孕妇，体重增幅在11.5公斤到16公斤之间，平均每周增重0.4公斤；BMI在26到29之间的孕妇，体重增幅在7公斤到11.6公斤之间，平均每周增重0.3公斤。
简单地说就是怀孕前体重越轻的孕妇，怀孕后增重的幅度就应该越大。反之，怀孕前就比较胖的孕妇，怀孕后就要谨慎地控制体重了。否则体重增加太多的话，对孩子和孕妇本身都不好，因为脂肪的增加还会引发很多疾病。在怀孕的过程中，孕妇的体重增加还有一定的时间段，一般情况下，怀孕的第4、5、6三个月，每月体重增加1.5～2公斤最好，怀孕的第7、8、9、10四个月，每月体重的增加则最好控制在2公斤之内。而在整个怀孕的过程中，母亲的体重要控制在12.5公斤到14公斤之间，如果不在这个范围内，孕妇就要去医院进行适当的安全检查。
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