自由体位分娩讲究的是舒适和人性化，是为了使产妇更有自主意识地产下小宝宝。这种分娩有利于宫缩时间及宫缩间歇的加强，可有效辅助第二产程中的用力屏气，加速产程；可改善子宫与胎盘的血液循环，增加胎儿氧气供给。产程中可以适当缓解产痛，减少紧张、恐惧与不安的情绪。那么你听说过这些分娩“姿势”吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
一、半坐位
适宜度：★★★★★
疲劳指数：★
优点：由仰卧位改坐位可使坐骨棘间径平均增加0.76厘米，骨盆出口前后径增加1~2厘米，出口面积平均增加28﹪，缩短分娩时间，产妇所感受的痛苦也比卧位少，还可以减少难产的发生率。
缺点：不利于会阴保护，压力作用在会阴，外阴切开术较难进行。
二、仰卧位(也是准妈妈最常用的方式)
适宜度：★★★★
疲劳指数：★
优点：便于助产士观察胎儿情况；分娩中帮助胎儿转换胎位，便于分娩。
缺点：可能会压迫血管，引起胎盘血流减少；外阴容易发生撕裂，侧切几率较高；缺乏应有的重力作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。
三、蹲位
适宜度：★★★★
疲劳指数：★★★★★
优点：产妇双下肢均有着力点，可以集中有力地使用腹压，使得腹压与宫缩方向与胎儿重力相一致，用力与排便习惯相符，产妇更易掌握技巧，加速产程。
缺点：产妇久蹲容易疲劳，有时很难听到胎心，会阴保护可能不到位。
四、前倾跪式
适宜度：★★★★
疲劳指数：★★★★
优点：对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮助，利于帮助转换胎位；有助于骨盆摆动，缓解腰背酸痛，利用自然重力，有助于产程的加快。
以上就是有哪些分娩“姿势”的内容介绍，如果你对羊水破了阵痛多久会生等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注本站破水安全常识栏目。
