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在餐前吃零食,不利于健康饮食习惯懂的养成

小孩的味蕾还没有发育完全,过早接触口味重的东西,在餐前吃零食,不利于健康饮食习惯懂的养成,因此,要多与孩子沟通,培养孩子正确健康的饮食观念。

在餐前吃零食,不利于健康饮食习惯懂的养成

如果是在学校和幼儿园,能按时就餐,但是在家吃饭或外出就餐时,孩子往往会在正餐前吃些零食,这看似没有什么,却会影响宝宝正餐进食,会让宝宝没有了饥饿感,轮到吃饭时就不愿意吃了。如果吃的东西太多太杂,还会造成积食或消化不良。

如果宝宝餐前吃的是生冷或其他油炸食物,也不利于消化。即便是正餐未受影响,宝宝也可能吃撑,会让食物未能被充分消化分解就进入肠道,进而导致小儿出现腹胀、腹泻、腹痛、食欲不佳及厌食等一系列消化吸收不良症状。

专家建议,餐前一个小时内尽量不要让孩子吃零食、面包或其他食物,而应该鼓励孩子在正餐时间“一鼓作气”吃饱吃好。有的宝宝一日三餐在幼儿园进餐,晚上回家后家长会为其加餐,有的吃得较晚、较多,这是不科学的。孩子晚上就寝前吃零食,也会加重肠胃负担,不利于消化,对孩子的健康不利。

宝宝出现积食或消化不良,家长可以选用北京同仁堂的健儿消食口服液,该药化积、理气、消胀,适用于各种食积,不但能化解食积,促进胃排空,而且可以调理脾胃,帮助孩子食积和消化不良症状。该药以黄芪、白术补气健脾,以黄芩清胃火、调脾胃、促消化,标本兼治,是很多家长十分信赖的助消化药。

孩子的一日三餐十分重要,只有正常吃饭,才能摄取足够的营养,在这个时间段里,如果吃了零食,就会影响食欲,慢慢地孩子就会变得不喜欢吃饭。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。


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