宝宝每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让妈妈非常头疼，那么，宝宝睡觉日夜颠倒应该怎么调整？就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
有趣的是，你怀孕的时候一般就可以预测，你的宝宝将来会不会是夜猫子了。如果你肚子里的小宝宝晚上动得厉害，他很可能出生后也是这样。如果整个孕期他都是白天动得多，他出生后多半也会是白天活跃。当然，不一定所有的宝宝都是这样，但这是一条很好的预测标准。
那么你能怎么办呢?遗憾的是，你能做的不多，特别是在宝宝的新生儿早期。你自己也可能不得不变成夜猫子。但你也不用过于沮丧，情况很快就会有所好转。当你的宝宝几周大以后，如果他还是日夜颠倒，你可以采取以下一些措施，重新调节他的生物钟：
首先，早上在正常起床的时间叫醒他，不要让他继续睡，补昨晚没睡的觉。你可能忍不住很想让他继续睡，这样你或者可以自己补补觉，或者可以享受一下片刻的宁静。但如果你这样做了，下一个晚上你就会为此付出代价。
白天的时候，尽量和宝宝玩。即便他睡得很香，也要把他弄醒来吃奶。
白天宝宝的房间窗帘要拉开，你该怎么活动就怎么活动，不需要轻手轻脚。不要把电话设为无声，也不要不敢开洗衣机。这也有助于避免你的宝宝睡觉特别轻，一有动静就醒。否则，恐怕宝宝十几岁以前，他睡觉的时候，你都得蹑手蹑脚地。
晚上不要和宝宝玩。他的房间里光线要暗，只要有一点点光，够给他喂奶和换尿布的就行了。你要安静，并安抚他。你的动作和言语都要缓慢。总之，你越不让他兴奋越好。
你的宝宝很快就会弄明白，白天是用来玩的，晚上才是用来睡觉的。这个过程可能需要几天到几周的时间不等。但如果你持之以恒，很快就能把宝宝日夜颠倒的习惯纠正过来的。
出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
