巧克力不可过多食用，当心危害宝宝身体健康

巧克力是我们生活中非常多见的零食，它的口味丰富多样有微苦、香甜、酸甜等多种口味，人们对它的需要也不止是口味的依恋，然而宝宝却不可以过多食用巧克力，这是为什么呢？

巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的糖食品，它的味道香甜，食后回味无穷，很受小儿的喜爱。巧克力主要成分是糖（每100克含糖65.9克）和脂肪（每100克含脂肪27.4克），因此，巧克力提供的热量比较高。但是巧克力含蛋白质很少（每100克含蛋白质仅5.5克），含维生素也非常少。

巧克力所含的营养素比例，与人体所需要的营养素比例相差很大，它不能完全满足小儿生长发育中的营养需要。

另外，过多食用巧克力还有以下的危害：

①巧克力糖分过高，过多的糖通过体内的新陈代谢转变成脂肪被贮藏，加上巧克力的脂肪成分过多，均会使小儿发胖；

②巧克力中含脂肪较多，这些脂肪在胃中停留的时间较长，不易被小儿的胃肠消化、吸收，就会有饱腹感而影响食欲，打乱了良好的进餐习惯，直接影响了小儿的营养摄入和身体健康；

③巧克力是不含纤维素的精制食品，吃多了可致便秘；

④巧克力中的草酸，会影响钙的吸收；

⑤巧克力中的可可碱具有强心和兴奋大脑的作用，小儿多吃后会哭、吵、多动和不肯睡觉。此外，它还会诱发口臭和蛀牙。所以，为了小儿的健康，不要让小儿多吃巧克力，最好少吃。

所以说，巧克力不可过多食用，当心危害宝宝身体健康。为了宝宝有个好身材，还是合理控制一下宝宝吃巧克力吧。如果您想了解更多的高糖食物对儿童有哪些危害的相关知识，可以到本站来查询搜索呦！