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夏季呵护宝宝要多喝白开水,少喝饮料

夏季天气炎热,宝宝活动大出汗自然就很多,这是我们非常有必要帮着宝宝补充水分,否则宝宝一不小心就很容易发生中暑,那么帮宝宝解渴、防暑应该喝什么饮料最佳?别急,今天小编就来为您介绍这方面的小常识,希望可以帮助到各位家长哦。

出汗多更需补水

夏季气温高,宝宝的新陈代谢加快,加上活泼好动,排汗自然增多。如果宝宝缺水并没有得到及时的补充,就容易造成缺水,甚至引起脱水,因此给宝宝补水成为在夏季的一项重要工作。水在人体内占的比重很大,而对于孩子来说,旺盛的新陈代谢也造成其对水的需求增大。

宝宝贪玩,有时不会主动表示需要喝水,到了感觉口渴的时候往往已经缺水了,因此家长除了要经常提醒孩子喝水之外,还要仔细观察。比如宝宝活动量比较大、出汗较多时就要注意及时补充水分。其次,可以看看宝宝的尿量和尿液的性状,例如尿量少、尿味重、尿色黄,都是缺水的一种表现。另外,如果宝宝嘴唇干,哭泣时眼泪不多,精神不佳、身体不适,都可能是缺水造成的。

补水最好是白开水

没必要为了让宝宝愿意喝水,而经常给宝宝喝甜的饮料,或者葡萄糖水等。低年龄宝宝以为主,在夏天可以适当补充一些水分。但是随着宝宝长大,进食较多半固体和固体食物时,根据宝宝的需求及时合理补充水分就显得十分重要了。宝宝多数都喜欢喝带甜味的液体或饮料,偶尔在白开水中加一些白糖无妨,但是就总体来说,我们还是希望在补充水分时以喝白开水为主。 但无论喜不喜欢,饮食习惯是可以培养的,父母没必要什么都迁就宝宝的爱好,宠成了坏习惯。

有的宝宝不愿意喝水,有的宝宝喜欢喝 有味道 的水,有的孩子非甜的饮料不喝 为了给孩子补水,家长们出尽方法,就为了让孩子把水喝下去。对宝宝来说,白开水是最好也是最安全的补水选择。白开水进入体内后最容易吸收,可以较快进行新陈代谢、调节体温、输送养分等。白开水最好选择40℃左右的温开水,尽量不要让宝宝喝冷开水甚至是冰水。另外,也可以根据不同宝宝的情况,适当补充一些果汁、汤水等。

总之,夏季呵护宝宝要多喝白开水,少喝饮料,这样才能尽可能及时的帮宝宝补充水分,又不会危及到宝宝的身体健康,一举两得。 如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!


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