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小儿摄入盐量过多,原来危害这么大!

宝宝要不要吃盐,是新一代科学育儿的妈妈经常跟老一代发生分歧的观点。新一代的育儿妈妈,通常都知道,1岁以内的宝宝是不应该吃盐的,那么超过一岁的孩子就可以随便吃盐了吗?接下来请随小编一起看一看小儿摄入盐量过多,原来危害这么大!

(一)小儿吃盐过多导致上呼吸道感染

首先,高盐饮食使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;

其次,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;

另外,高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力本身比成人低,又容易受凉,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。

(二)吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌

许多人喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等,这些食物含钠量普遍高,小儿应该尽量避免。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免。

儿童饮食应以清淡为主。味精、酱油、虾米等含钠极高,但由于风味和营养,小儿可限量进食。给小儿的膳食调味品,应做到 四少一多 的原则,即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时,还应该尽量避免上述提及的咸、腌食品、食用罐头和含钠高的加工食品。

因此,过早给宝宝吃盐,或者给宝宝摄入过多的盐分,都有可能害了宝宝!如果你对高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!


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