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什么是剧烈运动

在孩子成长的道路中,体育锻炼是不可缺少的运动,当孩子在运动的过程中,身体的结构会随着运动而变化,因此就加强了自身的体质,但是有些孩子剧烈运动后,给身体带来了极大的伤害。

那么什么是剧烈运动

剧烈运动一般是指无氧运动,即需要身体在瞬间承担高强度的运动,身体主要依靠无氧代谢来完成供能过程。如100M短距离跑、短距离游泳项目,以及举重、投掷等需要瞬间爆发力的项目等。

所谓的剧烈运动,就是指在运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流给心脏,心脏再把有营养的动态血送给全身,血液循环非常快。对孩子来说,运动是极限的,一旦剧烈运动就会对孩子的身体以及心理带来不良影响,甚至会导致一些疾病的发生。

剧烈运动对于身体会存在一定的危害,所以说小编建议大家一定不要经常剧烈运动,还是要适当的运动,多关注校园运动知识,多关注本站,像学生剧烈运动后的注意事项这样的知识都可以了解。


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