现在中小学生的食品安全和饮水问题都是大家需要关注的重点，尤其是饮水问题是当下刻不容缓的事情，中小学生对于饮水问题不太了解，那么学生如何健康饮水?
中小学生饮水问题及对策
一、目前学生中存在的不良饮水习惯
1、不注意喝水，每日饮水量不足，如今人们对饮水的认识程度远赶不上“吃”，认为吃要讲营养，而饮水只可用来解渴，不渴就不用喝水。中小学生在学校的大部分时间是在课度过，学校饮水设施不完善，不是想喝水就立即能喝道，时间长了，喝水欲望就减弱了。另外不少学生也没有主动饮水的习惯。人体内细胞不断进行代谢，排除废物，散发热量，都会损失水分，保持体内环境的恒定，因此保持人体内每日水分摄入与排出平衡十分必要。 学生每日摄入的水主要来源有三个途径： 饮水;食物中所含水;固形有机营养物质在体内生物氧化过程中产生的代谢水。其中代谢水来源很少，只占总摄入量8%左右.60%是靠饮水来补充,饮水对保持每日机体内水的动态平衡，尤其是保持血管中血浆稳定，即血液循环稳定起很大作用。
2、被动饮水：等渴了再想喝水，如今天起越来越暖和，许多孩子经常放学一进门就"咕嘟咕嘟"灌下一大杯凉开水，如果学生经常如此，那就证明它确实 经常处于缺水状态.人感到口渴，实际是细胞已经出现脱水现象，等到口渴时在喝水，表明体内失水已经严重，水分最快也需24小时才能补充身体所需，所以在口渴时在喝水其实为时已晚，因此中小学生应养成随时主动喝水的习惯。
3、误将饮料水等同饮用水，饮料水与饮用水有联系，但也有区别.饮料水多偏于商品经济效益，多在商场、销售网点销售，不是每天的必需品，学生买来主要满足解渴，而饮用水则是日常必需品。像目前可乐系列、加果汁系列、小瓶装饮料等都是饮料用水。从营养学角度而言，在选用饮料时，家长及学生应多选用开胃、助消化、能引起食欲、没有负面作用的饮料，例如我国酸枣汁、酸梅汁饮料，应当少喝具有引起厌食或加兴奋剂的饮料。
4、经常吃冷饮习惯不好， 常吃冷饮极易使学生们的肠胃受损，很容易造成脾胃虚弱的后果，严重时会出现神经性腹泻，只要吃生冷食品就会腹泻，而这种病一旦患上就济南之余，尿量减少，不利于新陈代谢，而代谢废物长期堆积于体内，对肝、肾等器官有不良影响。
二、目前学生在饮水方式及存在的问题
1、直接饮用自来水，很多经济条件不发达的地区，学生普遍直接饮用自来水，而且夏天生饮习惯更为普遍。我们应看到从大多数地区讲，自来水受水源污染，超负荷运转及自来水输配管道的二次污染，影响终端自来水水质差，很多卫生指标超标，尤其水中铁锈超标，而且水质越差的地方，水中含氯漂白粉投入越多，水中有机物与多余氯结合形成三卤俄甲烷，使人体致癌物质，要强调一点，自来水是生活饮用水，不只是饮用水。现在作为自来水的水源，污染程度也比同乐观，所以除一些大城市源水保护好，水厂净化条件先进，众段水质有保证才能省外，大多数情况不一提倡生饮。从全国讲，我们自来水厂的净化工艺、设备及管理水平、自来是品质、输水管道等，还做不到国外能直接饮用的水平。
2、饮开水，由于自来水存在二次污染和以为问题，为保证学生饮水卫生，有些学校被有集体锅炉和热水机，把自来水烧开供饮用。把“有问题”的自来水烧成“开水”饮，而开水只是把水中微生物杀死，原来自来水中残留的重金属、有机物等污染物仍然留在水中。所以自来水还是在学校通过进一步深加工后在烧成开水饮或直接饮用为好。
3、学生自带水，现在学生自带水很普遍，而且种类多样，有纯净水、蒸馏水、各种可乐及饮料、品牌、容器也各式各样。自带水家长、学生都麻烦，每天离家时多一项“备水”程序，另外影响学校及傲视、书桌等的症结环境，同时也容易产生学生间互相攀比的现象。
4、从小卖部买饮料，经济状况比较好的家庭，为了怕自带水麻烦，家长每天给学生一定的零花钱到学校附近的小卖部买饮料。自带水还是备学生“解渴”，而学生除了非常渴时才买矿泉水、纯净水来捷克外，大部分是为解馋而买可乐、雪糕之类的冷饮。这种方式容易养成学生随便花钱不懂节约的习惯，更有的学生把家长给卖饮料的钱用在玩游戏机上，这也容易造成学生间的攀比现象。
5、瓶装水进入学校或教室，瓶装水是经济条件比较好的地方的一些学校采用的方式，这种方式方便卫生。随着瓶装水生产企业厂家增多，价格降低，瓶装水不但被一些家庭、团体单位所接受，而且开始进入学校。学生饮用瓶装水比购买饮料要便宜，但是比饮白开水要贵多了。
解决中小学生饮水问题的几点建议
1、提高全社会对学生饮水的重视。把学生饮水如同强调学生吃早餐、吃营养午餐，提倡喝牛奶一样重要。要把学生饮水纳入各地开展的“护苗工程”、“健康饮水工程”工作中。普及科学饮水只是防止学生饮水步入误区，提倡科学饮水。在认识提高的基础上，通过试点总结经验，逐步推广，因地制宜解决学生饮水问题。
2、加强学生饮水的研究工作。根据写生的生理及生长发育特点，研究学生的科学饮水，其中，要研究学生应当因什么水好，怎样科学饮水、怎样科学供水等问题。
3、严把水生产厂家质量关。青少年健康是关系到全民族素质提高的问题，因此河水生产有关的企业经营者对学生来说，首先把社会效益放在首位，在学生面前不能“暴力”，更不能有“欺骗”行为。
4、解决学生饮水工程,要求各地各政府职能部门积极协调、支持和配合.例如卫生防疫站对水质的监控,,保证学生饮水安全卫生;财务、税务、银行等部门在学生饮水经营过程中要给与优惠证策,给与扶持。
中小学生要多关注这些饮水问题，学会健康的用水，校园安全知识这么多年一直都是大家学习的重要知识，如果有不了解的问题可以来本站咨询。
